Faktor Fisik & Mental Yang Bisa Turunkan Gairah Seks

Jakarta - Seperti yang dikutip dari sheknows, jika belakangan ini Anda atau pasangan merasa gairah seksual menurun, segera cari tahu penyebabnya. Ini beberapa faktor penyebab gairah seks menurun dan solusi untuk mengatasinya.

Faktor Fisik
1. Kecanduan alkohol
2. Hormon yang tidak seimbang
3. Obat-obatan
4. Nyeri saat berhubungan seks

Faktor Psikologis
1. Kecemasan
2. Trauma masa kecil
3. Depresi dan stres
4. Pelecehan seksual
5. Merasa memiliki kekurangan tubuh

Selain faktor fisik dan mental, ternyata faktor hubungan juga bisa menyebabkan menurunnya gairah seksual Anda dan pasangan. Perselingkuhan, tidak ada lagi rasa cinta, komunikasi yang kurang dan argumen yang terabaikan termasuk faktor hubungan yang bisa menurunkan libido seseorang.

Untuk mengatasi hal tersebut, ada beberapa hal yang bisa Anda dan pasangan
lakukan, yaitu:
1. Temui ginekolog atau dokter untuk melihat apakah ada masalah medis di belakang menurunnya libido Anda.
2. Berkonsultasi dengan konselor atau terapis seks, bisa dengan pasangan atau sendiri. Anda bisa mendiskusikan mengenai masalah psikologis atau masalah hubungan yang sedang dialami.
3. Sering-seringlah berkomunikasi dengan pasangan Anda mengenai apa yang Anda inginkan di kamar tidur.
4. Rajinlah berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat.
5.Belajar untuk mengurangi stres.

(eya/eya)