Studi Ungkap Pakai Skincare Sambil Dengar Musik Bisa Bikin Kulit Lebih Sehat

Skincare dan musik mungkin terdengar seperti tidak berkaitan. Namun, penelitian terbaru menunjukkan keduanya ternyata punya hubungan dengan kesehatan kulit.

Penelitian dari Beauty Pie mengungkap bahwa mendengarkan musik yang menenangkan saat melakukan rutinitas skincare bisa membantu tubuh lebih relaks. Kondisi tersebut berkontribusi pada kesehatan kulit yang lebih baik bahkan berpotensi mengurangi gejala masalah kulit tertentu, seperti rosacea dan jerawat.

Temuan ini berkaitan dengan psychodermatology, bidang yang mempelajari hubungan antara kondisi psikologis dan kesehatan kulit. Saat mengalami stres, respons peradangan dalam tubuh meningkat dan berdampak pada lapisan pelindung kulit atau skin barrier.

Studi mengungkap bahwa tubuh yang lebih relaks dapat membantu kulit lebih sehat dan terhidrasi. Relaksasi juga berkaitan dengan kualitas tidur. Tidur cukup sangat berperan dalam menjaga kondisi kulit sehingga wajah dapat terlihat lebih segar dan bercahaya.

Untuk mengetahui musik yang paling menenangkan, Beauty Pie bekerja sama dengan seorang ilmuwan data untuk menganalisa lebih dari 1,4 juta lagu di Spotify. Mereka menelusuri puluhan ribu playlist bertema relaksasi, wellness, hingga playlist yang secara khusus dibuat untuk menemani rutinitas skincare.

Hasilnya, 'Moonlight' milik Ariana Grande menempati posisi pertama sebagai lagu yang paling sering dianggap menenangkan. 'Good Days' dari SZA berada di urutan kedua dan muncul dalam 86 playlist relaksasi, sementara 'Pink + White' milik Frank Ocean tercatat dalam 76 playlist yang dibuat untuk momen me time.

Untuk genre musik, hasil penelitian juga cukup menarik. Hip-hop menjadi genre yang paling banyak muncul dalam daftar musik relaksasi, dengan tujuh kemunculan, disusul pop sebanyak enam kali. Sementara itu, The Weeknd menjadi musisi hip-hop yang paling sering muncul dalam playlist relaksasi dengan total 585 kemunculan.

Dr. Michael Bonshor dari University of Sheffield, yang terlibat dalam penelitian tersebut, menjelaskan bahwa musik dapat memengaruhi kondisi fisik sekaligus psikologis.

"Musik yang menenangkan dapat memberikan pengaruh besar terhadap perasaan kita, baik secara fisik maupun psikologis. Jalur di otak yang memproses suara berhubungan dengan sistem yang mengatur emosi, ingatan, dan perilaku. Karena itu, mendengarkan musik yang menenangkan dapat membantu kita mengatur emosi," jelasnya, seperti dikutip dari Women's Health Mag.

Menurut Michael, musik yang menenangkan juga membantu menurunkan detak jantung, tekanan darah, serta kadar kortisol atau hormon yang berkaitan dengan stres.

Lantas, apa yang membuat sebuah lagu terasa menenangkan? Menurutnya, salah satu faktor utamanya adalah tempo. Lagu dengan tempo sekitar 60-80 ketukan per menit paling umum ditemukan dalam musik relaksasi karena kisarannya mirip dengan detak jantung saat tubuh berada dalam kondisi tenang.

Perlu digarisbawahi meskipun penelitian ini mengaitkan musik, relaksasi, dan kesehatan kulit, bukan berarti mendengarkan lagu tertentu dapat membuat produk skincare bekerja lebih efektif secara langsung. Musik lebih mungkin membantu menciptakan kondisi relaks yang mendukung kesehatan tubuh dan kulit secara keseluruhan.

Jadi, jika rutinitas skincare biasanya dilakukan sambil terburu-buru, tidak ada salahnya menjadikannya sebagai waktu untuk me time. Putar lagu favorit dengan tempo yang menenangkan, aplikasikan skincare dengan santai, dan manfaatkan beberapa menit tersebut untuk membantu tubuh beristirahat.