Rambut Rontok Normal vs Tidak Normal: Begini Cara Mengenalinya

Shandrina Shira - wolipop

Rabu, 01 Okt 2025 09:51 WIB

Anda menyukai artikel ini

Artikel disimpan

Jakarta -

Rambut rontok sering kali membuat kesal. Ada yang tertinggal di sisir, menempel di bantal, berserakan di lantai, bahkan sampai menyumbat saluran air di kamar mandi. Dalam kondisi tertentu, kerontokan rambut memang hal yang wajar. Namun, hati-hati-kadang kerontokan bisa menjadi tanda awal kebotakan atau masalah medis tertentu.

Perbedaan Rambut Rontok Normal dan Tidak Normal

Kerontokan rambut sebenarnya adalah hal normal. Rata-rata, seseorang bisa kehilangan 50-100 helai rambut per hari. Proses ini merupakan bagian alami dari siklus rambut yang terdiri atas tiga fase: pertumbuhan, transisi, dan istirahat. Meski begitu, kondisi ini tidak bisa disepelekan karena perbedaan antara rambut rontok biasa dan kebotakan sangat tipis.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

"Ada perbedaan kecil antara kerontokan rambut yang wajar dan yang bermasalah. Kerontokan dianggap berlebih jika seseorang kehilangan lebih dari 100 helai rambut per hari. Penting untuk memperhatikan apa yang dianggap normal pada rambut kita, termasuk tingkat kerontokan, kondisi, ketebalan, dan kualitas rambut," jelas dr. Munir Somji, dikutip dari ELLE.

Oleh karena itu, penting untuk mengenali kondisi rambut sendiri. Jika kerontokan terasa lebih banyak dari biasanya, sebaiknya segera mencari tahu penyebabnya dan mengambil langkah pencegahan.

Masalahnya, kerontokan rambut sering terjadi secara perlahan sehingga sulit disadari di awal. Gejalanya bisa terlihat dari rambut yang semakin menipis saat disisir, gumpalan rambut yang tertinggal di bantal, atau sisir yang penuh dengan helai rambut.

"Sangat penting untuk mewaspadai kerontokan rambut pada momen-momen penting dalam hidup, seperti setelah kehamilan, selama menopause, atau setelah mengalami trauma fisik maupun emosional," ujar dokter bedah plastik Manav Bawa menambahkan.

Kondisi-kondisi tersebut dapat mengganggu siklus alami rambut. Perubahan hormon atau stres bisa membuat lebih banyak rambut masuk ke fase istirahat sekaligus, sehingga kerontokan semakin meningkat, meski biasanya hanya bersifat sementara.

Penyebab Kerontokan Rambut

Foto: Getty Images/iStockphoto/Doucefleur

Kerontokan rambut dapat dipicu oleh berbagai faktor, dan penyebabnya bisa berbeda pada setiap orang. Salah satunya adalah perubahan hormonal, misalnya saat kehamilan, perimenopause, maupun menopause. Selain itu, faktor emosional juga berperan besar. Rasa sedih berkepanjangan atau kelelahan akibat pekerjaan sering membuat rambut lebih mudah rontok.

Tidak hanya itu, kondisi kesehatan tertentu serta penggunaan obat-obatan juga bisa memengaruhi kerontokan rambut. Dr. Manav Bawa menyarankan untuk melakukan pemeriksaan ke dokter umum sebagai langkah awal diagnosis. Hal ini penting untuk mengetahui apakah ada masalah kesehatan, seperti kekurangan zat besi, defisiensi vitamin D, atau gangguan tiroid. Dengan begitu, penyebab yang lebih serius bisa segera diatasi.

Tips Mengatasi Rambut Rontok

Foto: Getty Images/iStockphoto/Doucefleur

Cara mengatasi rambut rontok sangat bergantung pada penyebabnya. Karena itu, langkah pertama adalah memahami pemicunya. Jika kerontokan masih tergolong normal, misalnya akibat ketidakcocokan sampo, biasanya cukup dengan mengganti produk perawatan rambut atau menambahkan suplemen khusus untuk rambut.

Namun, penyebab kerontokan sering kali lebih kompleks. Bisa jadi ada faktor kesehatan lain yang memengaruhi. Inilah alasan pemeriksaan medis sangat disarankan agar kondisi tubuh bisa dipastikan dan penyebab utamanya ditemukan.

Setelah penyebab diketahui, perawatan dapat dilakukan lebih tepat sasaran. Metodenya beragam, mulai dari penggunaan larutan topikal, suplemen oral, hingga perawatan klinis seperti microneedling atau terapi LED yang dapat meningkatkan kesehatan kulit kepala sekaligus memperlancar aliran darah.

(eny/eny)