8 Cara Mengencangkan Kulit Wajah Usia 40 Tahun ke Atas, Bikin Awet Muda

Kulit bisa kendur seiring bertambahnya usia karena perubahan molekul yang menjaganya tetap elastis, kencang, dan terhidrasi. Ada beberapa cara mengencangkan kulit wajah usia 40 tahun ke atas termasuk olahraga, suplemen, dan pelapisan ulang laser.

Kebanyakan orang mulai mengalami kulit kendur antara usia 35 dan 40 tahun. Kelemahan kulit yang terjadi seiring bertambahnya usia sebagian besar disebabkan oleh hilangnya jaringan kolagen, serat elastin, dan asam hialuronat yakni molekul yang membantu kulit mempertahankan kelembapan.

Penurunan berat badan, terutama penurunan berat badan yang signifikan atau cepat, dan kehamilan juga dapat mengendurkan kulit dengan meregangkan molekul kulit atau mengubah struktur kulit. Beberapa faktor kesehatan dan gaya hidup lainnya juga dapat menyebabkan kulit kendur, antara lain menopause, kerusakan akibat sinar ultraviolet (UV), merokok dan minum alkohol.

Berikut adalah cara mengencangkan kulit wajah usia 40-an tahun:

1. Minum Air Putih

Tetap terhidrasi akan membuat kulit terlihat lebih muda. Ini juga akan membantu meningkatkan suasana hati dan perspektif. Jika kulit kamu sering dan terus-menerus kekurangan hidrasi yang tepat, kamu akan melihat tanda-tanda penuaan lebih terlihat.

2. Sunscreen

Mengenakan tabir surya adalah cara sederhana agar kamu proaktif mengatasi kulit kendur di wajah dan leher. Mengenakan sunscreen setiap hari akan menjaga kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet (UV) matahari. Ini juga menurunkan risiko kanker kulit.

Pastikan untuk mengoleskan tabir surya pada leher, dan juga payudara sebagai cara untuk menjaga kulit terlihat lebih muda.

3. Olahraga

Berolahraga secara teratur adalah cara penting untuk tetap sehat dan menua dengan baik. Beberapa jenis olahraga juga dapat membantu mengurangi efek penuaan kulit.

Seperti dikutip Medical News Today, sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa latihan ketahanan dapat mengurangi efek perubahan kulit terkait usia pada tikus dan manusia. Para penulis mencatat bahwa latihan ketahanan mengurangi perubahan kulit dengan meningkatkan metabolisme jaringan, terutama dengan merangsang pelepasan hormon yang disebut interleukin-15 dari otot rangka.

4. Produk Pengencang Kulit

Banyak gel, krim, patch dan produk pengencang lainnya yang tersedia untuk pengobatan topikal pada kasus-kasus kecil kulit kendur. Orang yang ingin membeli produk pengencang sebaiknya mencari produk yang mengandung senyawa retinoid. Retinoid adalah antioksidan kuat yang dapat meningkatkan produksi kolagen.

Namun, para ahli tidak menganggap produk pengencangan secara keseluruhan efektif, dan penetrasi produk tersebut ke dalam kulit mungkin tidak cukup dalam untuk membantu mengangkat kulit yang kendur. Menurut American Academy of Dermatology, sebagian besar produk pengencangan memberikan hasil terbaik, sebagian besar bertindak sebagai pelembab. Orang yang melihat hasil dari produk ini mungkin perlu terus menggunakannya agar dapat terus melihat hasilnya.

5. Kolagen Hidrolisat

Pola makan memainkan peran penting dalam kesehatan kulit. Suplemen nutrisi mungkin memiliki manfaat untuk kulit kendur, termasuk efek anti penuaan dan anti kendur.

Kolagen hidrolisat mengurangi efek penuaan kulit dengan meningkatkan kadar kolagen. Kini banyak tersedia di pasaran bergam jenis minuman berkolagen untuk mengencangkan kulit.

6. Antioksidan

Antioksidan dan enzim antioksidan dapat membantu mengurangi kulit kendur dan keriput dengan menetralkan spesies oksigen reaktif (ROS). ROS merupakan senyawa yang dapat mengaktifkan jalur yang pada akhirnya mendegradasi kolagen.

Antioksidan juga dapat membantu merangsang pertumbuhan kolagen dan elastin. Contoh antioksidan yang ada dalam beberapa makanan, minuman, dan suplemen nutrisi meliputi vitamin A, C, D, dan E; koenzim Q10; selenium; zink, dan epigalokatekin galat (EGCG)

Banyak orang mendapatkan cukup antioksidan melalui makanannya. Hanya ada sedikit bukti yang menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen antioksidan membantu mencegah atau mengurangi kondisi kulit.

Mengonsumsi terlalu banyak vitamin tertentu dalam waktu terlalu lama, terutama vitamin A dan E, dapat menimbulkan efek samping, antara lain mual, muntah, dan sakit perut. Dalam beberapa kasus, hal ini dapat menyebabkan efek samping yang lebih parah.

Penting untuk mengikuti dosis pada label saat mengonsumsi suplemen. Orang dengan kondisi kesehatan harus mendiskusikan penggunaan suplemen dengan dokter terlebih dahulu untuk mencegah efek samping atau interaksi yang tidak diinginkan dengan obat lain.

7. Pijat

Pijat dapat meningkatkan aliran darah dan merangsang fibroblas. Fibroblas adalah sel yang membantu memproduksi jaringan ikat, seperti kolagen dan elastin, yang menjaga kekencangan kulit.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pijat dapat meningkatkan produksi mitokondria. Mitokondria memainkan peran penting dalam metabolisme jaringan dan sel, dan terdapat hubungan antara disfungsi mitokondria dan penuaan kulit.

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui cara terbaik menggunakan pijatan untuk mengencangkan kulit. Sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa menggunakan alat pijat kulit ringan selama 1 menit dua kali sehari selama 10 hari meningkatkan ekspresi molekul kulit, seperti prokolagen, fibrillin, dan tropoelastin. Studi yang sama juga menemukan bahwa penggunaan alat pijat setelah mengoleskan krim anti penuaan komersial pada wajah dan leher memperkuat efek produk.

8. Prosedur Non-bedah

Dokter kulit dan ahli bedah kosmetik dapat melakukan prosedur non-bedah yang dapat membantu mengurangi kulit kendur. Namun, prosedur ini tidak berguna untuk kasus kulit kendur yang parah karena hasilnya cenderung tidak kentara.

Prosedur non-bedah tidak melibatkan pemotongan atau tusukan apa pun dan biasanya hanya menyebabkan pembengkakan dan kemerahan sementara. Seringkali mereka hanya membutuhkan waktu singkat. Kebanyakan prosedur aman untuk digunakan pada semua warna kulit dan cocok untuk bagian tubuh mana pun.

Banyak prosedur non-bedah yang mampu mengencangkan kulit wajah usia 40-an dengan meningkatkan produksi kolagen dan elastin di berbagai lapisan kulit. Ini biasanya dengan menggunakan berbagai perangkat untuk mengirimkan panas ke bawah kulit. Contoh prosedur non-bedah adalah ultrasound, perawatan laser, frekuensi radio non-bedah, dan botox.

Demikianlah berbagai cara mengencangkan kulit wajah usia 40-an yang bisa dilakukan. Jika perasaanmu tentang kulit kendur memengaruhi kehidupan sehari-hari atau kepercayaan diri, konsultasikan dengan dokter. Mereka dapat menentukan tindakan terbaik tergantung pada jenis kulit dan penampilan kulit kamu.