Gisele Bundchen Hindari Makan Gula Pasir, Bahaya Seperti Racun

Supermodel Gisele Bundchen menjalani pola makan sehat untuk menjaga tubuh rampingnya. Ada satu bahan makanan yang dia hindari dan tak akan pernah dikonsumsi, yakni gula pasir.

Wanita 43 tahun ini bahkan menyebut gula pasir sebagai 'racun' karena banyak efek buruk bagi tubuh. Menurutnya masih banyak bahan pemanis lain yang lebih sehat dan tak kalah enak.

"Bagi saya, gula pasir berarti racun. Ada banyak sekali cara lain untuk memaniskan makanan yang lebih enak," ujar model asal Brasil ini kepada Wall Street Journal.

"Madu, sirup maple, kurma," Gisele menyebutkan beberapa alternatif pemanis alami.

Gula memang tidak boleh dikonsumsi berlebihan. Terlalu banyak asupan gula bisa menimbulkan banyak dampak negatif bagi kesehatan. Mulai dari obesitas, diabetes, kerusakan gigi hingga kulit kusam.

Selain menghindari gula, mantan istri atlet football Tom Brady ini selalu mengusahakan makanan yang masuk ke dalam tubuhnya tinggi nutrisi dan rendah kalori. Dia memastikan makanan terbuat dari bahan-bahan alami alias whole food.

"Makanan yang berasal dari tanah selalu yang terbaik," ucapnya.

Gisele biasanya mengawali hari pukul 05.00 pagi dan melakukan meditasi. Air putih hangat dengan perasan lemon dan garam menjadi asupan pertama yang masuk ke tubuhnya.

Lalu dia akan menyantap beberapa butir telur jika ingin olahraga di pagi hari.

" Saya juga suka alpukat. Telurnya bisa jadi omelette atau frittata. Kadang saya minum smoothies. Saya selalu membuat pasta almond untuk menambah protein ke dalam smoothies," tutur Gisele.

Untuk urusan olahraga, ibu tiga anak ini menyukai pilates karena membantu memperbaiki postur tubuhnya pascaoperasi punggung. Pilates juga membantu menguatkan dan membentuk otot perut.

"Saya juga suka olahraga luar ruangan seperti surfing, renang, menunggang kuda, bola voli," kata mantan model Victoria's Secret ini.

Latihan fisik lainnya yang rutin dia lakukan adalah angkat beban dua kali seminggu dan cardio, juga dua kali seminggu.