Demi Kesehatan Mental, Kenali Cara Mengelola Stres dan Emosi dari Ahlinya

Hal yang wajar sebagai manusia apabila merasakan stres dan emosi. Namun, setiap emosi yang muncul tetap bisa dikelola dengan baik agar tidak memicu dan menimbulkan stres berlebih sehingga mengganggu kesehatan mental.

Bagaimana cara mengelola stres dan emosi? Wolipop didukung Pinterest Indonesia bersama dr. Ekachaeryanti Zain seorang Pskiater, dalam kegiatan Kulwap Wolipop #VersiTerbaikmu akan kupas tuntas Cara Mengelola Stres dan Emosi dengan Hati-Hati.

dr. Ekachaeryanti Zain mengatakan salah satu cara untuk menghindari stres yaitu memiliki emosi yang positif dengan cara mengenali emosi, memvalidasi emosi yang hadir, melatih terimakasih untuk diri, dan melakukan hal yang membuat diri bahagia.

Tips mengelola stres dan emosi dari dr. Ekachaeryanti Zain dapat disimak selengkapnya di Video Materi berikut ini, klik di sini.

Jika setelah menyimak video materi ada pertanyaan untuk Narasumber terkait Kelola Stres dan Emosi dengan Hati-hati, silahkan akses melalui link ini.