6 Tips Jitu Kelola Stres & Lebih Produktif Saat di Rumah

ShopeePay, penyedia layanan pembayaran digital yang mudah, aman, dan memuaskan, berbagi sejumlah tips bagi masyarakat yang melakukan work from home (WFH). Riset PPM Manajemen mencatat 80 persen pekerja mengalami gejala stres selama pandemi COVID-19 sejak Maret 2020.

Kondisi ini dipicu oleh tidak adanya ruang pembeda antara pekerjaan dan kehidupan personal serta minimnya interaksi dengan rekan kerja yang dapat memicu kondisi stres atau burn out. Melihat situasi yang dialami sebagian besar pekerja, ShopeePay yang telah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat Indonesia, ingin mendukung semangat positif dan antusiasme masyarakat dalam bekerja melalui ShopeePay Deals Rp 1 untuk menemani dan menunjang WFH.

"Bekerja dari rumah memiliki banyak keuntungan, seperti fleksibilitas tinggi, lebih banyak waktu bersama keluarga dan tidak perlu melakukan perjalanan pulang-pergi kerja. Namun, di saat yang bersamaan juga terasa menantang karena besarnya perubahan yang dirasakan terutama pada kebiasaan sehari-hari. Tidak sedikit karyawan yang merasa kewalahan akibat situasi ini, terlebih yang memiliki fasilitas minim untuk menunjang aktivitas WFH. ShopeePay ingin hadir sebagai salah satu solusi bagi para pekerja dalam menjawab permasalahan ini, seperti kemudahan transaksi membeli layanan internet, camilan favorit, hingga furnitur baru yang menghiasi sudut ruang kerja," kata Marketing Manager ShopeePay Cindy Candiawan dalam keterangan tertulis, Jumat (6/11/2020).

Apabila dibiarkan terus menerus, sisi negatif WFH dapat memberikan berbagai dampak seperti kesehatan yang menurun, emosi yang tidak stabil, dan stres berlebih. Untuk mengatasi hal ini, ShopeePay membagikan beberapa tips bagi para pekerja di Indonesia, yakni sebagai berikut.

1. Kelola Waktu dengan Buat Daftar Prioritas

Daftar prioritas dibutuhkan untuk mengatur pekerjaan dari yang memiliki urgensi tertinggi dan dapat mencegah adanya pekerjaan yang terlewat. Melalui daftar prioritas, pekerja dapat mengelola waktu untuk bekerja dan keluarga sehingga interaksi tetap terjaga.

2. Pertahankan Mood dan Semangat

Suasana hati merupakan faktor psikologis yang berperan penting saat bekerja karena mood yang baik akan mendorong semangat dan produktivitas kerja. Ada banyak cara untuk membangkitkan mood, salah satunya menikmati beragam jajanan menarik yang dapat menjadi teman selama WFH. ShopeePay menggandeng Auntie Anne's, Janji Jiwa, dan berbagai merchant lainnya untuk berpartisipasi pada kampanye ShopeePay Deals Rp 1.

3. Jaga Kesehatan dan Cukup Istirahat

Selama masa pandemi semua pihak setuju bahwa menjaga kesehatan merupakan prioritas dan harus terus ditingkatkan. Konsumsi makanan sehat dan vitamin dapat diterapkan sehari-hari selama berada di rumah. Masyarakat pun disarankan untuk melakukan olahraga untuk meningkatkan imunitas dan memiliki istirahat yang cukup agar kinerja tubuh semakin baik.

6 tips jitu kelola stres & lebih produktif saat di rumah Foto: dok. Shopeepay

4. Hadiah sebagai Apresiasi Diri

Memberikan hadiah kepada diri sendiri merupakan apresiasi pekerja atas kerja kerasnya selama WFH. Hadiah yang diberikan dapat bermacam-macam tergantung ketertarikan, misalnya makanan enak, voucher game, hingga perlengkapan hobi lainnya. Unipin, Vivo Indonesia, Playworks juga merupakan bagian dari kampanye ShopeePay Deals Rp 1.

5. Sediakan Waktu untuk Interaksi Virtual

Interaksi dan tetap terhubung dengan kerabat di luar lingkup pekerjaan dapat menjadi pelipur lara. Para pekerja disarankan untuk menyediakan waktu bertukar cerita dengan sanak saudara atau kerabat agar keluh kesah dapat dilepaskan sehingga mengurangi beban pikiran.

6. Lingkungan Kerja yang Menyenangkan

Lingkungan kerja yang kondusif dapat meningkatkan efektivitas pekerjaan sehingga sangat disarankan untuk memiliki ruang kerja khusus yang didesain dengan baik. Untuk berbagai kebutuhan selama bekerja, seperti meja lipat, dekorasi ruangan, maupun alat tulis kantor dapat dibeli secara online atau di gerai favorit, seperti Gramedia, Ace Hardware, dan Informa.

ShopeePay turut menyediakan akses transaksi digital yang contactless dan menawarkan promo menarik di berbagai merchant favorit salah satunya lewat ShopeePay Deals Rp1 yang berlangsung dari tanggal 1 hingga 11 November 2020. Promo ini dapat dimanfaatkan untuk membeli berbagai kebutuhan penunjang WFH seperti makanan, jajanan, ataupun belanja dengan harga Rp 1.

ShopeePay sudah bekerja sama dengan ratusan ribu merchant untuk menghadirkan layanan pembayaran digital dengan berbagai promo menarik. Melalui fitur Deals Sekitarmu, pengguna juga tidak perlu bepergian jauh karena fitur ini akan menampilkan promo yang terdekat dengan lokasi pengguna.

"Kami berharap situasi ini cepat berlalu dan kembali ke keadaan semula sehingga aktivitas di luar rumah dapat kembali normal. Saat ini, fokus ShopeePay adalah untuk memberikan pengalaman transaksi digital yang terbaik agar masyarakat dapat menikmati keseharian walau di rumah saja. Semoga tips yang kami bagikan dapat berguna dan membantu para pekerja," pungkas Cindy.

Unduh aplikasi Shopee secara gratis melalui App Store atau Google Play dan segera aktifkan ShopeePay.