Cara Diet Shindong 'Super Junior' yang Turun 23 Kg dalam 2 Bulan

Seoul - Shindong Super Junior adalah salah satu dari sedikit idol K-Pop yang bertubuh subur. Tubuh gemuk pun telah menjadi ciri khas sejak pertama kali debut 13 tahun lalu.

Meski cenderung cuek dengan berat badan, pria 32 tahun ini tetap harus menjaga penampilan apalagi saat akan promosi lagu bersama boyband-nya. Untuk album terbarunya mendatang, Shindong pun melakukan diet hingga turun 23 kg.

Selalu bertubuh gemuk mungkin perubahan fisik Shindong tidak terlalu kentara. Namun sebenarnya Shindong telah mengurangi bobot tubuhnya hingga 23 kg beberapa waktu belakangan. Diet Shindong Super Junior tersebut pun dilakukan dalam waktu dua bulan saja. Bagaimana caranya?

Shindong 'Super Junior'. Foto: Instagram Shindong

"Aku melakukan diet untuk 'comeback' kami. Dua bulan lalu, berat badanku 116 kg tapi sekarang beratku 93 kg," ungkap Shindong di acara televisi 'Please Take Care of My Refigerator'.

Baca Juga: Ini Menu Diet Para Artis Korea yang Sukses Turunkan Berat Badan

"Aku benar-benar belajar keras untuk dietku. Aku membaca banyak buku dan juga menonton dokumenter. Aku melakukan diet 'free regulated'. Fokus utamanya adalah jangan melawan lapar. Kamu harus makan cukup makanan yang tidak menambah lemak," lanjut Shindong mengenai cara dietnya.

Shindong 'Super Junior'. Foto: JTBC

Selama dua bulan, diet Shindong Super Junior pun hanya terdiri dari lima jenis makanan. Makananya terdiri dari susu kacang kedelai, tuna, agar-agar, permen basil, zero cola, calamondin (buah serupa jeruk), dan beberapa jenis makanan kalengan.

"Kami tidak boleh makan terlalu banyak meski kamu diperbolehkan untuk makan tanpa batas. Kamu harus selalu ingat bahwa kamu sedang diet," tutur Shindong. (ami/hst)