Suka Pose Tanpa Busana, Ini Cara Emily Ratajkowski Jaga Bentuk Badan

Jakarta - Emily Ratajkowski dikenal tak takut mengekspos bagian tubuhnya baik saat pemotretan atau pun film. Model dan aktris asal Amerika Serikat tersebut memang punya badan yang bukan hanya langsing namun juga sensual. Untuk mempertahankan kemolekkan tubuhnya, Emily menjaga berat badan dan bentuk tubuh dengan berbagai cara. Trik apa saja yang dilakukannya untuk tampil seksi saat pose tanpa busana?

Menghindari Buffet
Tips diet ala Emily Ratajkowski memang tidak sulit dan mungkin sudah Anda ketahui. Namun trik-trik menjaga berat badan ini belum tentu mudah untuk diterapkan setiap hari. Termasuk untuk menghindari makan berlebihan ketika disediakan buffet atau prasmanan di restoran, tempat kerja, atau pesta.

"Makan siangku biasanya salad atau sandwich. Jika aku di lokasi syuting, aku biasanya makan katering tapi aku tahu diri dengan hal itu. Memang mudah untuk menggila (makan banyak), mereka menyediakan makanan enak," kata Emily kepada Harper's Bazaar.

Suka Makan Daging Tapi...
Meski menjaga pola makan dan berat badan, wanita 26 tahun tersebut tetap suka makan daging. Apalagi ia pada dasarnya memang sangat suka daging. Namun Emily punya trik agar tidak makan daging berlebihan yakni dengan menyeimbangkannya dengan sayuran.

"Kamu tahu, aku karnivora. Aku sangat suka makan daging. Aku sangat suka zat besi aku bukan orang yang sering makan salad polos. Aku suka makan seimbang untuk memberi tubuh energi dan juga kesehatan," kata Emily kepada Elle.

Rajin Olahraga
Olahraga tentu juga berperan besar dalam membentuk tubuh Emily. Dengan kesehariannya yang sibuk, ia pun tetap berolahraga saat sedang libur. Jenis olahraga apa yang dilakukannya? "Saat libur, aku menyediakan waktu untuk latihan, mungkin pergi hiking atau kelas yoga," tuturnya pada Bazaar.

Ketika Makan di Luar
Salah satu hal yang menghalangi orang untuk tetap langsing adalah sering makan di luar. Emily pun tipe orang yang jarang makan di rumah dan sering menyantap makan malam di restoran. Namun tentu ia tidak memilih menu yang kurang sehat atau makan berlebihan. Saat ingin lebih sehat, ia memilih restoran yang menyajikan makanan lebih aman seperti sushi.

Air dan Tidur Cukup
Menjaga makan dan olahraga memang esensial untuk mempertahankan bentuk tubuh. Namun cukup minum air dan tidur juga tak kalah penting. Emily pun menyadarinya dan selalu memastikan diri mendapatkannya. "Sebelum tidur, aku minum banyak air dan menghapus makeup. Aku tidur paling enak di tempat tidurku sendiri yang mana disayangkan karena aku jarang tidur di sana," tambahnya. (ami/asf)