Ketika Model Bikini Pamer Makanan yang Buat Tubuhnya Sehat & Tetap Langsing

Jakarta - Apa yang membuat seorang model bikini bisa tetap langsing? Salah satu resepnya adalah pada pola makannya. Seorang model dan penggiat yoga berbagi mengenai apa yang dikonsumsinya sehari-hari sehingga tubuhnya tetap langsing dan sehat.

Model cantik bernama Sjana Earp itu memutuskan berbagi cerita mengenai makanan sehari-harinya setelah banyak pengikutnya di media sosial bertanya mengenai pola makannya. Dia berbagi melalui dua video yang diunggahnya ke YouTube.



Pada video pertama terlihat, model 21 tahun itu memulai hari dengan sarapan semangkuk smoothie yang terbuat dari pisang, susu almond, raspberries, kurma dan bubuk Baobab (buah yang populer di Afrika). Smoothie itu ditambahkannya topping lagi dengan pisang, kiwi,strawberi dan chia seeds. Dia juga minum air kelapa.

Saat makan siang, Siana memakan sepiring nasi wangi melati, kari, dan air kelapa. Dan di penghujung hari, untuk makan malam ringan, model dengan jumlah pengikut di Instagram lebih dari 1,2 juta itu mengonsumsi ubi manis dan sayur-mayur. Untuk camilan, dia makan snack bar campuran kelapa dan kacang macadamia serta chai latte dengan susu kedelai.



Pada video berikutnya, Siana sarapan dengan minum segelas teh peppermint dan oats chia seed dengan susu almond. Untuk makan siang, dia kubis merah, alpukat, bayam dan falafel. Falafel adalah sebuah makanan Timur Tengah. Makanan ini dibuat dari kacang Arab yang digiling dan kemudian dipadatkan dan dibuat bola-bola kecil lalu digoreng menggunakan minyak panas.

Dan untuk makan malam, Siana makan tacos yang diisi sayuran dan kacang sebagai pengganti daging. Dia juga makan tumisan jamur, bawang, bayam, timun jepang, tomat dan kacang merah.



Dalam blognya, Siana mengatakan dia berharap bisa menginspirasi orang lain melalui video pola makannya ini. "Tapi aku tidak mau saat orang menonton video ini kemudian berpikir mereka harus makan seperti ini juga atau jika mereka makan seperti yang aku makan, mereka akan bisa terlihat seperti diriku," ujar wanita yang rutin olahraga yoga dan jalan kaki itu.

Siana menegaskan, dia tidak mau anak-anak muda mengikuti pola makannya hanya karena ingin langsing seperti dirinya. "Aku ingin orang-orang makan seperti aku karena memang itu bisa membuat mereka menjadi lebih sehat dan berenergi. Dan aku ingin orang paham bahwa tubuh kita berbeda dan unik. Aku menunjukkan apa yang aku makan dan mungkin bisa menginspirasi kalian untuk membuat pilihan yang lebih sehat," tambahnya panjang lebar. (eny/dng)