Aroma Bunga yang Bantu Anda Tahan Nafsu Makan Berlebihan

Jakarta - Makanan manis seperti cake dan roti dengan isian krim, keju, susu dan cokelat seringkali menjadi 'godaan terbesar' saat seseorang menjalani diet penurunan berat badan. Terlebih lagi saat stres, kemungkinan untuk mencomot dan melahap makanan yang juga disebut sebagai 'comfort foods' ini pun makin besar.

Alhasil program penurunan berat badan tak berhasil dan tubuh pun makin menggemuk. Bagi Anda yang merasa kesulitan menahan nafsu makan makanan berkarbohidrat tinggi, sebuah trik yang telah terbukti secara ilmiah ini bisa jadi solusinya; hiruplah aroma melati.

Para peneliti di Australia menemukan bahwa setelah menghirup aroma melati, hasrat partisipan untuk makan cokelat berkurang secara signifikan. Seperti dikutip dari situs National Center for Biotechnology Information, 67 partisipan wanita distimulasi hasrat makannya dengan diperlihatkan beberapa foto makanan terbuat dari cokelat.

Kemudian mereka diminta menghirup tiga jenis aroma; apel, melati dan air putih. Dari tiga aroma, aroma yang tidak berhubungan dengan makanan (melati) ternyata bisa mengurangi keinginan makan permen cokelat secara signifikan ketimbang dua wewangian lainnya.

Dijelaskan peneliti seperti dilansir Huffington Post, aroma melati bisa memanipulasi memori pada otak, membantu membuyarkan pikiran akan lezatnya permen atau kue cokelat. Hal yang sama juga bisa diterapkan pada aroma non-makanan lainnya seperti mawar, lavender atau ylang-ylang.

Agar efeknya lebih maksimal sebaiknya hirup aroma melati alami yang berasal dari tanaman. Baik itu bunga melati hidup atau minyak aromaterapi dengan ekstrak melati berkonsentrasi tinggi. Bukan parfum, cologne, body mist atau penyegar ruangan sintetis beraroma melati. (hst/hst)