Mengenal Diet Biblical, Tren Makan Sehat Viral Terinspirasi Dari Alkitab

Belakangan ini tren diet terus berkembang, mulai dari intermittent fasting hingga clean eating. Kini muncul lagi pola makan baru yang ramai di media sosial, yaitu biblical diet. Lantas apa itu biblical diet?

Melansir Oddity Central, biblical diet merupakan diet berdasarkan makanan yang disebut dalam Alkitab. Tren ini viral dan banyak diikuti karena tidak hanya menekankan pola makan sehat, tetapi juga dikaitkan dengan nilai spiritual dan keagamaan. Banyak orang mulai tertarik mencoba pola makan ini setelah melihat konten para influencer di TikTok, Instagram, hingga Facebook.

Diet biblical sendiri berfokus pada konsumsi makanan alami dan minim proses yang disebut dalam Alkitab, seperti ikan, roti, buah-buahan, sayuran, madu, biji-bijian, hingga minyak zaitun. Sebaliknya, makanan ultra-proses dan tinggi bahan tambahan cenderung dihindari.

Salah satu sosok yang mempopulerkan tren ini adalah Kayla Bundy. Perempuan berusia 27 tahun itu dikenal sebagai influencer diet biblical di TikTok yang memiliki lebih dari 500 ribu pengikut.

Kayla mengaku sudah menjalani pola makan tersebut selama delapan tahun terakhir. Ia mulai tertarik setelah memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi tokoh-tokoh dalam Alkitab.

Menurutnya, makanan bukan sekadar kebutuhan tubuh, tetapi juga bagian dari cara menjaga kesehatan sekaligus spiritualitas. Dari popularitasnya di media sosial, Kayla bahkan berhasil menjadikan tren diet ini sebagai bisnis. Ia menjual panduan digital mengenai 'superfood' ala biblical diet hingga membuka sesi konsultasi berbayar.

Selain Kayla, ada pula Abbie Stasior, seorang ahli gizi asal Nashville yang sering mengaitkan pola makan sehat dengan ayat-ayat Alkitab. Salah satu contoh yang sering ia bahas adalah kisah sarapan roti dan ikan yang disantap Yesus bersama para muridnya, yang dianggap sebagai kombinasi karbohidrat dan protein seimbang.

Tren serupa juga dipopulerkan oleh Annalies Xaviera, seorang ibu rumah tangga yang memiliki ratusan ribu pengikut di Facebook. Kontennya banyak membahas makanan lokal, alami, dan tidak diproses, lengkap dengan doa serta kutipan ayat Alkitab.

Meski konsep diet biblical sebenarnya sudah ada sejak lama, popularitasnya belakangan semakin meningkat berkat media sosial. Banyak pengguna internet tertarik karena pola makan ini dianggap lebih alami dan sederhana dibanding diet lainnya.

Namun, para ahli tetap mengingatkan bahwa pola makan sehat idealnya tetap memperhatikan kebutuhan nutrisi tubuh secara seimbang. Apa pun jenis diet yang dijalani, konsumsi makanan bergizi lengkap dan sesuai kondisi kesehatan tetap menjadi hal utama.