Tiru Cara 10 Selebriti Ini Agar Tetap Langsing Setelah Lebaran

Jakarta - Tak dapat dipungkiri, menyantap hidangan lezat yang disajikan selama Lebaran dapat membuat kita lupa mengontrol berat badan. Hasilnya, berat badan merangkak naik dan semakin sulit untuk menurunkannya. Jika Anda termasuk salah satu di antaranya, tak ada salahnya meniru cara 10 selebriti Hollywood ini dalam menjaga berat badannya sehingga tubuh tetap ramping dan sehat.

1. Anne Hathaway

Pelatih olahraga pemain 'Princess's Diary' ini menyuruhkan untuk menambahkan makanan pedas seperti lada merah, paprika, dan merica ke dalam setiap makanannya. Selain membuat makanan terasa lezat, rasa pedas juga dapat membuat kenyang lebih cepat sehingga ia bisa berhenti makan. Seperti dikutip dari CNN, sebuah studi di Laval University di Quebec Kanada menemukan bahwa orang-orang yang memakan merica lebih sedikit menyantap makanan dan membakar kalori lebih banyak daripada yang tidak memakan merica.

2. Jessica Alba

Ibu dua anak ini gemar mengonsumsi makanan yang berprotein tinggi seperti ayam dan ikan serta buah dan sayuran. Hal tersebut karena dirinya ingin mencegah penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi serta kolestrol yang sudah mewarisi keluarganya turun-temurun. Terkadang Jessica gemar menyantap coklat atau yogurt stroberi, tetapi ia menghindari konsumsi kue manis dan roti.

3. Jennifer Lopez

Pelantun 'Get Right' ini mengaku masih mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat dan makanan siap saji serta makanan penutup. Meski demikian, ia tidak memakan santapan tersebut secara berlebihan. Inilah yang membuat ibu dua anak itu tetap terlihat ramping meski di usianya yang sudah menginjak 45 tahun.

4. Reese Witherspoon

Usai pesta besar, aktris 39 tahun ini memilih untuk berlari selama satu jam bersama teman-temannya. Selain mendapatkan tubuh yang prima, ia juga bisa berkumpul membahas soal kehidupan percintaan, anak-anak, dan lainnya selama berlari.

5. Cameron Diaz

Menurut pelatih pribadinya, Teddy Bass, Cameron menyampingkan seluruh makanan 'putih' seperti roti, pasta, dan nasi ketika ia akan menghadiri acara besar, tengah bermain film, atau usai berpesta. Makanan-makanan tersebut mengandung kadar gula tinggi yang sehingga tubuh lebih dulu membakar gula daripada lemak di dalamnya.

6. Charlize Theron

Ahli Nutrisi Jackie Keller menyarankan salah satu kliennya, aktris Charlize Theron untuk menyantap asparagus dan kacang hijau. Makanan seperti itu kaya akan serat dan mengenyangkan namun tidak menimbulkan lemak di perut.

7. Jennifer Garner

Aktris sekaligus mantan istri Ben Affleck ini punya cara unik untuk menjaga tubuhnya agar tetap langsing. Ia selalu membawa makanan ringan sejumlah 150 kalori kemanapun dirinya pergi. Makanan tersebut berupa potongan apel dan keju rendah lemak, atau biskuit dengan chicken salad serta anggur yang bisa dikonsumsi setiap tiga hingga empat jam sekali.

8. Drew Barrymore

Makan dengan porsi lebih sedikit adalah salah satu cara yang diterapkan Drew Barrymore ketika tengah menghadiri pesta. Setiap makan, ia selalu mengurangi porsinya karena menurut aktris 40 tahun itu, jika kita makan dengan porsi besar, itu akan membuat nafsu makan bertambah.

9. Heidi Klum

Menjadi seorang ibu dari empat anak terkadang membuat model asal Jerman ini merasa kewalahan dalam mengurus anak-anaknya di rumah. Namun ia justru menjadikan hal itu sebagai ajang untuk berolahraga karena ia harus berkeliling rumah dan membereskannya.

10. Kristen Bell

Wanita berambut pirang ini mengaku sangat sulit untuk menjadwalkan diri berolahraga. Sebagai penggantinya, ia melakukan kegiatan menyenangkan bersama teman-temannya, seperti keliling taman dengan sepeda atau hiking dengan mengajak anjingnya. Selain bisa berolahraga, kebersamaan dengan teman-teman juga bisa didapat.

(int/int)