Resolusi Diet untuk Turunkan Berat Badan ala Selebriti Hollywood

Jakarta - Tubuh lebih sehat dan ramping jadi resolusi Anda untuk 2015 ini? Maka mulailah dari menjalani pola makan yang tepat. Beberapa selebriti wanita ini punya cara-cara tersendiri untuk menjaga tubuhnya tetap ideal dan indah, yang mungkin juga efektif diterapkan pada Anda. Yuk, intip resolusi diet ala selebriti, mulai dari Jennifer Lopez sampai Nicki Minaj.

1. Jennifer Lopez

"Beratku turun 3,6 kg," ujar J-lo kepada majalah US Weekly, seperti dikutip dari Hollywood Life. Ibu dua anak ini melakukannya dengan makan daging tanpa lemak, brokoli dan wortel. Ia mengatakan ketika menyantap makan sehat tubuhnya juga terasa lebih baik. Penyanyi berusia 45 tahun ini juga mengungkapkan bahwa manusia tidak perlu makan butter dan roti untuk menjadi sehat, tapi lebih banyak sayuran.

2. Kate Hudson

Kate mengandalkan aplikasi smartphone untuk menjaga asupan kalorinya tetap 1800 kalori per hari. Aplikasi penghitungan kalori ini membantunya tetap berada di 'jalur' yang benar untuk makan sehat. Ia juga rutin fitnes tiga kali seminggu.

3. Sofia Vergara

Aktris berusia 42 tahun ini ingin mencoba hidup lebih sehat di 2015. Dia juga latihan setiap hari dengan mengikuti kelas dansa dan Pilates. "Aku mencoba hidup lebih sehat, seperti minum jus dan makan sayur," tuturnya.

4. Nicki Minaj

Rapper wanita ini mengaku sebenarnya suka makan banyak, namun demi menjaga bentuk tubuh ia harus membatasinya dengan menghindari makanan bergula dan berkarbohidrat tinggi. Nicki pun berhasil turun berat badan hingga 4,5 kg setelah berhenti makan cokelat dan kentang.

5. Reese Witherspoon

Reese merupakan penggila olahraga. Setiap saat, ada saja aktivitas fisik yang dijalaninya mulai dari lari, main rollerblade hingga dansa hip-hop. Untuk menambah energi, bintang film 'Legally Blonde' ini tidak mengandalkan sports drink atau soda tapi milk shake yang terbuat dari almond.

6. Hilary Duff

Ibu satu anak ini memiliki tubuh yang mudah gemuk, tapi cepat juuga turunnya. Sebagai penyuka berbagai hidangan olahan dari ayam, Hilary sadar kalau ia harus banyak berolahraga untuk membakar kalori. Ia rajin latihan tinju dan lari di perbukitan sekitar rumahnya.

7. Jada Pinkett Smith

Di usianya yang menginjak 43 tahun, Jada memiliki tubuh yang tetap langsing serta otot lengan yang kencang. Pola makan sangat dijaganya, ia makan beras merah yang kaya serat dan karbohidrat kompleks. Sedangkan untuk latihan fisik, Jada memilih push-up, yoga dan berlari selama 45 menit. Dengan olahraga, setiap harinya ia bisa membakar sekitar 500 kalori. "Kamu bisa makan apapun yang kamu mau asalkan mau berolahraga," ungkapnya.

8. Lupita Nyong'o

Aktris yang pernah dinobatkan sebagai Wanita Tercantik di 2014 oleh majalah People ini rajin yoga dan angkat beban untuk membentuk otot dan mengencangkan lengan. Ia juga makan salmon, ayam dan nasi. Satu lagi kunci hidup sehatnya, "Aku makan sehat dan minum air putih walaupun kadang tidak menginginkannya."

9. Eva Mendes

Eva berhasil mengembalikan bentuk tubuhnya menjadi langsing dan seksi, tak lama setelah melahirkan bayi pertamanya. Rahasianya ada pada diet rendah karbohidrat yang dijalaninya.

10. Scarlett Johansson

Scarlett rutin lari setiap hari dan makan banyak salad. Aktivitas itu membantunya kembali langsing hanya dua bulan setelah melahirkan anak pertamanya.

(hst/hst)