Sehat dengan <i>Clean Eating</i>

6 Selebriti yang Hidup Sehat dengan Clean Eating

wolipop

Selasa, 09 Des 2014 17:26 WIB

Anda menyukai artikel ini

Artikel disimpan

Foto: Dok. Getty Images

Jakarta - Tubuh langsing dan sehat dimiliki para selebriti berikut ini bukan dengan cara yang instan. Tidak sedikit dari selebriti dunia ini memiliki tubuh sempurna karena gaya hidup sehat yang mereka jalani. Clean eating adalah salah satu gaya hidup sehat yang digemari belakangan ini, termasuk oleh para selebriti. Berikut enam selebriti yang menerapkan clean eating dalam keseharian mereka.

Olivia Wilde

Bintang film 'Tron: Legacy' ini dulunya seorang vegan. Dia sama sekali tidak mengonsumsi daging hewan apapun dan produk olahannya. Namun kini Olivia sudah berhenti menjadi vegan. Meski sudah berhenti menjadi vegan, aktris 30 tahun itu tetap hidup sehat dengan clean eating. Dia meminimalisir makanan yang mengandung bahan pengawet, perasa buatan dan diproses pabrik.

"Ketika aku menjalani clean diet, aku benar-benar melihat hasilnya di kulitku. Aku merasa semakin banyak nutrisi yang masuk, semakin bersinar kita baik dari dalam dan luar," kata wanita yang kini sudah kembali langsing pasca melahirkan anaknya tujuh bulan lalu itu.

Gwyneth Paltrow

Aktris Gwyneth Paltrow dikenal sebagai penggagas hidup sehat di kalangan selebriti. Gaya hidup clean eating ala dirinya sempat populer dan dicoba banyak orang. Gwyneth berhenti makan makanan yang diproses di pabrik, telur, olahan susu, daging, jagung dan kedelai karena khawatir terkena masalah kesehatan. Dia pun menuliskan dalam bukunya 'It's All Good: Delicious, Easy Recipes That Will Make You Look Good and Feel Great', bagaimana agar bisa tetap makan meski menghindari semua hal tersebut.

Dalam wawancara dengan majalah Self, bintang film 'Iron Man' itu mengatakan sekarang ini dia tidak lagi terlalu disiplin dalam menjalani gaya hidup clean eating. Dia kerap 'cheating' atau berhenti sesaat dengan makan makanan yang disukainya seperti pizza. "Tapi aku tetap makan makanan organik dan banyak gandum utuh," ucapnya.

Jessica Alba

Banyak selebriti yang menerapkan gaya hidup clean eating, namun hanya beberapa dari mereka yang terpikir untuk berbisnis seputar hal tersebut. Aktris Jessica Alba adalah segelintir selebriti tersebut. Dia mendirikan The Honest Company, perusahaan yang menjual berbagai produk kebutuhan ibu dan bayi yang ramah lingkungan dengan harga terjangkau. Produk-produk dari perusahaan Jessica itu diklaim dibuat tanpa mengandung bahan kimia yang pada beberapa bayi bisa menyebabkan alergi.

Dibesarkan oleh ibunya menjadi seorang vegan, Jessica kini sudah makan stop dan kembali mengonsumsi daging. Namun dia tetap menjalani gaya hidup clean eating. Dalam wawancara dengan majalah Health, dia mengaku tetap makan makanan yang tidak diproses di pabrik dan sebagian besar adalah produk organik. "Ketika kita makan makanan fresh yang tidak diproses, tidak selalu harus organik, kita jadi lebih punya energi, tidak mudah lapar dan tidak perlu menghitung kalori," katanya.

Alicia Silverstone

Berusia 38 tahun, Alicia Silverstone masih mampu mempertahankan penampilannya seperti ketika muncul dalam serial Clueless pada 1995. Rahasianya, dia menjalani gaya hidup clean eating dan menjadi seorang vegan. Sudah lebih dari satu dekade dia menjadi vegan. Dengan gaya hidupnya itu dia sukses menulis buku yang menjadi best seller berjudul 'The Kind Diet: A Simple Guide to Feeling Great, Losing Weight, and Saving the Planet'. Pada April 2014 lalu dia meluncurkan lagi buku terbarunya 'The Kind Mama' yang bisa menjadi panduan hidup sehat untuk wanita ketika berusaha memiliki anak.

Mengenai pola makan sehat yang dijalaninya, Alicia mengatakan manfaatnya sangat banyak. "Akan memberikanmu banyak sekali energi, mental yang sehat, kulit indah dan semangat," katanya.

Miranda Kerr

Seperti Jessica Alba, Miranda Kerr juga menyalurkan ketertarikannya pada gaya hidup sehat dengan berbisnis. Dia membuat produk perawatan kulit yang dinamai Kora Organics. Produk-produk dari Miranda seperti namanya dibuat dari bahan organik di negara asal sang model, Australia, di mana dia juga belajar mengenai nutrisi dan psikologi kesehatan.

Makan sehat bagi Miranda sudah menjadi hal yang sulit dilepaskan darinya. Wanita 31 tahun itu mengatakan untuk menurunkan berat badannya, dia memakan makanan organik sebanyak mungkin. Hal itu dilakukannya bukan hanya untuk menjaga tubuh langsingnya namun juga demi kesehatan.

"Langkah pertama adalah makan sehat. Saya makan makanan organik, ketika Saya banyak makan sehat, saya merasa lebih banyak energi. Aku suka bayam, alpukat dan sayuran hijau lainnya" katanya. Miranda juga selalu makan ikan dan sayuran yang direbus.

Gisele Bundchen

Mantan model Victoria's Secret ini menerapkan clean eating dalam kesehariannya. Agar mudah mendapatkan bahan organik, dia pun memiliki taman yang ditanaminya berbagai produk organik. Dalam wawancara dengan Architehtural Digest, Gisele mengungkapkan dia dan suaminya, 85% buah-buahan dan sayuran yang ditanam di rumah dikonsumsi sendiri oleh mereka. Dia juga memiliki kandang ayam. Dan ayam-ayam yang dipeliharanya itu dipastikan makan makanan alami bukan dari pabrik. "Sebuah kenikmatan bisa mengambil telur segar sendiri untuk sarapan kami setiap pagi," katanya.

(eny/fer)