Foto: Transformasi Tubuh Deddy Corbuzier Setelah Jalani Diet Puasa

Jakarta -

Foto 1

Lihat tubuh Deddy yang tidak terlalu kurus tapi berotot. Bentuk tubuhnya ini didapatkan setelah diet OCD selama kurang lebih tiga bulan. Ia juga mengombinasikan diet OCD dengan latihan bela diri.

Foto 2

Deddy terinspirasi melakukan OCD dari supir sewaan mobil yang pernah ditemuinya saat ke Hong Kong. Ia merupakan mantan biarawan shaolin dari Cina. Usianya sekitar 70 tahun tapi dengan perawakan wajah sekitar 40 tahun. "So i asked him how can he achieved that? And he shared me a secret. Sebuah rahasia yang menurut saya saat itu tidak masuk di akal namun menarik. Ide ini saya pelajari dari dia selama empat hari berturut-turut," tulis Deddy dalam e-book-nya.

Foto 3

Dalam OCD ada yang namanya 'jendela makan' atau waktu untuk makan, mulai dari 8 jam, 6 jam, 4 jam, dan terakhir 24 jam. Pembawa acara Hitam-Putih di Trans7 itu menyebutkan bahwa ia langsung mulai puasa 18 jam di minggu pertama yang artinya hanya makan 6 jam per hari. "Minggu pertama saya coba 6 jam waktu makan. (8 jam terlalu mudah untuk saya)," tulis pria keturunan Tionghoa itu.

Foto 4

Pada minggu kedua, Deddy meningkatkan OCD dengan makan hanya 4 jam sehari. "Minggu ke-2 saya sudah masuk ke 4 jam waktu makan (pernah sekali-kali gagal balik ke 6 jam namun segera balik ke 4 jam lagi seandainya gagal)," tulisnya lagi.

Foto 5

Sejak minggu ketiga hingga saat ini, Deddy mengambil puasa yang 24 jam dikombinasikan dengan makan sehari 4 atau 6 jam. Lihat tubuhnya saat ini, ia tampak berotot dan lingkar pinggangnya mengecil. Bahkan lemaknya turun drastis, yang dulunya 22% kini 8% hingga 9% saja.

Foto 6

Deddy berpose bersama buah hati tercintanya, Askanio Nikola Corbuzier. Otot-otot Deddy tampak kekar setelah OCD yang dikombinasikan dengan olahraga secara rutin.

(aln/aln)