6 Gerakan Yoga yang Mudah Dilakukan di Rumah

- wolipop Selasa, 05 Feb 2013 13:32 WIB
Dok. Thinkstock Dok. Thinkstock

Jakarta - Latihan yoga bisa membuat tubuh lebih lentur, fleksibel dan pikiran relaks. Tidak harus selalu dilakukan di klub kebugaran atau dengan instruktur yoga. Anda bisa melakukan beberapa gerakan yoga di rumah agar tubuh selalu fit. Yang Anda perlukan hanya matras dan baju yang nyaman. Agar hasilnya maksimal, lakukan latihan ini empat kali seminggu. Ini dia enam gerakan Yoga untuk latihan di rumah, seperti dikutip dari Canadian Living.

(hst/hst)