'Manner' Yang Harus Dijaga Di Gym

Jakarta - Sebagai orang timur, kita memiliki berbagai tata krama yang telah turun menurun diajarkan. Hal ini tidak hanya berlaku saat menghadapi orang yang lebih tua saja, di tempat kebugaran pun juga ada tata kramanya.

Dengan membayar biaya keanggotaan di tempat kebugaran, bukan berarti kita bisa melakukan hal sesuka hati. Disamping peraturan yang dibuat oleh pengelola, masih ada aturan yang tidak tertulis yang harus dipatuhi.

Menjaga Kebersihan
Berlatih ditempat kebugaran biasanya membuat seseorang mengeluarkan banyak keringat, khususnya saat berlatih dengan menggunakan alat kebugaran.

Disadari atau tidak, keringat tentunya menempel pada alat tersebut. Biasanya pada sandaran alat. Oleh karena itu, sebaiknya gunakanlah handuk untuk mengelap keringat yang tersisa di sandaran. Lebih baik lagi jika Anda meletakkan handuk pada sandaran alat sebelum Anda duduk dan bersandar di alat tersebut.

Berbagi Alat
Membayar mahal untuk sebuah member tempat kebugaran bukan berarti Anda bisa 'memiliki' alat-alat yang digunakan. Ada beberapa orang, khususnya pemula yang sering menggunakan sebuah alat terlalu lama.  Hindari hal tersebut jika Anda tidak ingin mendapat pandangan sinis dari orang lain. Apalagi jika Anda tidak mau berbagi dengan member lainnya. Ingat! Mereka juga membayar biaya yang sama dengan Anda.

Aroma Tidak Sedap
Mengingat banyaknya keringat yang dikeluarkan saat berlatih, maka gunakanlah deodoran sebelu berlatih. Jika perlu, mandi terlebih dahulu sebelum berlatih agar menghilangkan bau tidak sedap dari tubuh.

Mengobrol
Tidak ada yang melarang Anda untuk mengobrol dengan orang lain di tempat kebugaran, namun sebaiknya hindari mengobrol terlalu lama dengan teman tanpa berlatih. Sebagian orang akan merasa risih dengan kelakuan Anda. Apalagi jika Anda membicarakan pria ganteng yang sedang melakukan bench press.


(af1/fer)