Atasi Masalah Pencernaan Dengan 3 Buah Ini!

Jakarta - Masalah pencernaan sering kali terjadi pada wanita. Mulai dari perut kembung, diare hingga keram perut.

Yang mengejutkan, masalah pencernaan ini enam kali lebih sering terjadi pada wanita daripada pria. Agar hal ini tidak sering terjadi pada Anda, saat gejala gangguan pencernaan datang, harus diantisipasi dengan segera.

Mengantisipasi masalah pencernaan tidaklah sulit. Anda tidak perlu membeli obat-obatan untuk mengatasinya, cukup makan makanan berikut ini dan masalah pencernaan pun teratasi.

Pepaya
Buah yang satu ini sepertinya sudah tidak asing lagi. Dipercaya turun menurun untuk mengobati masalah pencernaan. Kandungan papain dalam pepaya, yakni enzim pencernaan alami yang membantu memecah makanan yang dapat mengganggu lambung menjadikan pepaya senjata ampuh untuk masalah pencernaan seperti perut mulas dan diare.

Apel
Buah yang kayak akan serat ini ternyata juga baik untuk mengatasi masalah pencernaan. Seperti dikutip dari womansday, apel kaya akan enzim peptin dan enzim lainnya yang membantu membersihkan tubuh dari partikel makanan yang menjengkelkan.

Alpukat
Buah yang sering dibuat jus ini mungkin menjadi favorit Anda. Alpukat  banyak mengandung kalium, serat dan minyak yang bersahabat bagi proses kerja perut.
(af1/fer)