.webp)
Awas, Salah Gerakan Otot Paha Malah Membesar!
wolipop
Senin, 03 Mei 2010 08:46 WIB
Jakarta
-
Bagian paha dalam merupakan salah satu area konsentrasi perempuan dalam membentuk tubuh. Tapi hati-hati, salah gerakan malah paha Anda mengembang semakin besar. Tidak sedikit perempuan yang berolahraga untuk mendapatkan tubuh langsing dan indah. Tetapi setelah berolahraga selama beberapa minggu, bukan tubuh langsing yang Anda dapatkan, tapi justru sebaliknya.
Benar adanya bahwa olahraga dapat menurunkan berat badan. Tetapi bukan berarti Anda bisa melakukkannya sembarangan.
Kesalahan mendasar kerap kali terjadi pada pemula. Ada tahap-tahap yang perlu Anda lakukan untuk merampingkan tubuh.
Selain kesalahan dalam melatih otot perut, ada kesalahan lain yang justru membuat badan terlihat lebih besar. Kesalahan tersebut adalah saat Anda melatih paha bagian dalam.
Memiliki paha yang seksi dan kencang tentunya sangat diinginkan banyak perempuan. Dengan paha yang kencang, maka akan meningkatkan kepercayaan diri untuk memakai bawahan yang seksi seperti rok mini atau hotpants.
Selain membuat Anda terlihat lebih seksi, melatih paha bagian dalam juga dapat membuat urusan di atas ranjang menjadi semakin dasyat seperti yang pernah kami bahas sebelumnya. Agar tidak salah dalam melatih otot paha bagian dalam, ketahuilah cara yang tepat untuk melatihnya.
Kesalahan yang paling sering terjadi adalah salah persektif saat pelatihan. Selama ini mungkin Anda berfikir bahwa untuk melangsingkan paha bagian dalam adalah dengan melakukan serangkaian latihan pada otot tersebut.
Otot paha bagian dalam tidak terbuat dari satu otot saja. Sebenarnya terdapat beberapa otot besar dan serangkaian otot kecil yang letaknya berdekatan satu sama lain.
Untuk memperbaiki kesalahan tersebut, Anda perlu mengubah persepsi Anda sebelumnya. Melatih seluruh otot paha (luar dan dalam) adalah cara yang tepat untuk mendapatkan paha yang langsing, indah dan seksi. Oleh karena itu, jangan pernah melupakan squat, lunges dan serangkaian latihan untuk otot paha lainnya.
Melakukan lusinan variasi latihan untuk otot paha dalam satu sesi latihan memang mustahil. Untuk itu, kombinasikan latihan Anda dalam satu minggu hingga semua otot paha Anda terlatih dengan baik.
(af1/fta)
Benar adanya bahwa olahraga dapat menurunkan berat badan. Tetapi bukan berarti Anda bisa melakukkannya sembarangan.
Kesalahan mendasar kerap kali terjadi pada pemula. Ada tahap-tahap yang perlu Anda lakukan untuk merampingkan tubuh.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Memiliki paha yang seksi dan kencang tentunya sangat diinginkan banyak perempuan. Dengan paha yang kencang, maka akan meningkatkan kepercayaan diri untuk memakai bawahan yang seksi seperti rok mini atau hotpants.
Selain membuat Anda terlihat lebih seksi, melatih paha bagian dalam juga dapat membuat urusan di atas ranjang menjadi semakin dasyat seperti yang pernah kami bahas sebelumnya. Agar tidak salah dalam melatih otot paha bagian dalam, ketahuilah cara yang tepat untuk melatihnya.
Kesalahan yang paling sering terjadi adalah salah persektif saat pelatihan. Selama ini mungkin Anda berfikir bahwa untuk melangsingkan paha bagian dalam adalah dengan melakukan serangkaian latihan pada otot tersebut.
Otot paha bagian dalam tidak terbuat dari satu otot saja. Sebenarnya terdapat beberapa otot besar dan serangkaian otot kecil yang letaknya berdekatan satu sama lain.
Untuk memperbaiki kesalahan tersebut, Anda perlu mengubah persepsi Anda sebelumnya. Melatih seluruh otot paha (luar dan dalam) adalah cara yang tepat untuk mendapatkan paha yang langsing, indah dan seksi. Oleh karena itu, jangan pernah melupakan squat, lunges dan serangkaian latihan untuk otot paha lainnya.
Melakukan lusinan variasi latihan untuk otot paha dalam satu sesi latihan memang mustahil. Untuk itu, kombinasikan latihan Anda dalam satu minggu hingga semua otot paha Anda terlatih dengan baik.
(af1/fta)