Sering Syuting Malam, Ini Trik Donna Agnesia Siapkan Sarapan untuk Anak

Jakarta - Donna Agnesia saat ini aktif sebagai presenter acara olahraga. Kesibukannya sebagai pembawa acara membuat wanita berusia 36 tahun ini kerap pulang larut malam. Namun demi menjaga asupan gizi ketiga anaknya, Donna tetap menyempatkan untuk bangun pagi dan menyiapkan bekal makan.

Lalu, bagaimana cara ibu tiga anak ini agar bisa membuatkan sarapan dan makan siang untuk keluarganya? Donna punya siasat tersendiri.

Semua bahan mentah biasanya sudah ia siapkan di malam hari. Daftar menu untuk sarapan pagi pun sudah dibuat sebelumnya. Misalnya saja keju, ia sudah memarutnya sejak malam dan ditempatkan di dalam kulkas. Bahan-bahan lainnya pun demikian, sehingga di pagi hari ia cukup mengolahnya menjadi makanan siap saji.

"Biasanya aku menyetok makanan di malam hari jadi paginya tinggal diramu. Seperti lasagna, aku sudah buat malamnya lalu stok di lemari es. Paginya tinggal dipanasin," ungkap Donna saat acara peluncuran kampanye Kraft 'Pagi yang Sehat, Hari yang Hebat' di restoran Locanda, Jl. Jendral Sudirman, Jakarta Pusat, Rabu (20/5/2015).

Menu sarapan yang disiapkannya cenderung simpel namun tetap kaya nutrisi dan bervariasi. Biasanya Donna memilih makanan yang memang mudah dan cepat diolah, mengingat di pagi hari aktivitas yang dilakukan harus serba cepat.

Selain lasagna, istri dari aktor sekaligus presenter ini juga suka membuatkan nugget buatan rumah, pisang goreng keju, scrambled egg atau omelet. Terkadang ia juga memasakkan nasi, membuat roti isi selai campur keju atau pancake. Diungkapkan Donna, sarapan haruslah bervariasi agar anak tidak bosan. "Kadang anak-anak aku juga bantu masak, suka kocok telur sendiri," tuturnya.

Donna pun selalu mengusahakan agar menu sarapannya memenuhi kebutuhan gizi yang penting di pagi hari. Setidaknya, sarapan untuk anaknya harus mengandung karbohidrat, protein, vitamin dan kalsium.

(Hestianingsih/Eny Kartikawati)