Kulit kusam sering kali membuat wajah tampak lelah, kurang segar, terlihat lebih tua. Kondisi ini bisa dipicu oleh berbagai faktor, mulai dari dehidrasi, penumpukan sel kulit mati, kurang tidur, hingga paparan polusi dan sinar matahari.
"Gaya hidup juga sangat memengaruhi kondisi kulit. Pola makan yang kurang sehat, konsumsi alkohol berlebihan, paparan sinar matahari, hingga kebiasaan merokok dapat mengurangi kilau alami kulit dan mempercepat tanda-tanda penuaan," jelas Rachel Wilson, Product Development Manager sekaligus ahli estetika di Burke Williams Spa, seperti dikutip dari Glamour.
Selain itu, proses regenerasi kulit juga melambat seiring bertambahnya usia. "Seiring bertambahnya usia, pergantian sel kulit berlangsung lebih lambat," kata Rachel.
Kabar baiknya, kulit yang tampak lebih cerah dan bercahaya bukan sesuatu yang mustahil didapatkan. Menurut para dermatologist dan ahli estetika, kuncinya adalah menerapkan rutinitas perawatan yang konsisten serta menggunakan bahan aktif yang tepat.
"Untuk membantu mencerahkan kulit, saya selalu mencari kandungan yang mampu meratakan warna kulit, memudarkan noda hitam, serta mendukung regenerasi sel kulit yang sehat," ujar Sarah Akram, seorang facialist asal AS.
Cara mencerahkan wajah yang aman menurut dermatologist
1. Rutin Eksfoliasi
Salah satu penyebab utama kulit kusam adalah penumpukan sel kulit mati. Dermatologist Dr. David Kim menjelaskan bahwa meski kulit memiliki kemampuan beregenerasi secara alami, proses tersebut akan melambat seiring waktu sehingga sel kulit mati lebih mudah menumpuk di permukaan.
"Eksfoliasi menggunakan AHA (alpha hydroxy acid) seperti glycolic acid, lactic acid, atau mandelic acid seminggu sekali bisa sangat membantu," ujarnya.
Pilih toner atau serum dengan kandungan AHA maupun BHA berkisar 2-10 persen. Untuk kulit sensitif, gunakan konsentrasi yang lebih rendah, sedangkan kulit berminyak biasanya dapat mentoleransi kadar yang lebih tinggi.
"Pemilik kulit kering membutuhkan eksfoliasi kimia lebih sedikit. Kulit kombinasi cukup satu hingga dua kali seminggu, sedangkan kulit berminyak bisa dua hingga tiga kali seminggu," jelas Rachel.
2. Pakai Skincare Mengandung Vitamin C Setiap Hari
Vitamin C dikenal sebagai salah satu bahan aktif terbaik untuk membantu mencerahkan kulit sekaligus mencegah penuaan dini.
"Vitamin C merupakan salah satu pilihan paling efektif karena membantu memudarkan noda hitam, membuat kulit tampak lebih cerah, sekaligus melindungi dari kerusakan akibat faktor lingkungan," kata Sarah.
Vitamin C umumnya tersedia dalam bentuk serum atau pelembap dan sebaiknya digunakan pada pagi hari.
"Vitamin C adalah antioksidan kuat yang juga membantu mencegah munculnya noda baru pada kulit," tambah Rachel.
3. Jangan Lewatkan Pelembap
Kulit yang kurang kelembapan akan terlihat lebih kusam dan kasar. Oleh karena itu, menggunakan pelembap pada pagi dan malam hari menjadi langkah penting untuk menjaga kulit tetap sehat.
"Gunakan pelembap yang lembut dan tidak menyumbat pori-pori," saran Dr. Kim.
Pelembap yang juga berfungsi sebagai overnight mask bisa menjadi pilihan karena membantu menghidrasi sekaligus merawat kulit saat tidur.
4. Jangan Skip Sunscreen
Penggunaan sunscreen setiap hari sangat penting untuk menjaga kulit tetap cerah. Bahkan saat cuaca mendung, sinar UV tetap dapat menembus awan dan merusak kulit.
"Terlalu sering terpapar sinar matahari dapat memicu hiperpigmentasi serta mempercepat kerusakan kolagen dan elastin," ujar Rachel.
Dr. Kim juga menekankan pentingnya menggunakan sunscreen minimal SPF 30, baik yang berbahan mineral seperti zinc oxide maupun chemical sunscreen. Jangan lupa mengaplikasikan ulang setiap 2-3 jam, terutama bila banyak berkeringat atau berenang.
5. Luangkan Waktu untuk Pijat Wajah
Tak hanya skincare, pijat wajah juga bisa membantu membuat kulit tampak lebih segar. Rachel mengatakan penggunaan gua sha, jade roller, face roller, atau ice roller dapat membantu melancarkan sirkulasi darah pada wajah.
"Perawatan di rumah seperti gua sha dapat membantu meningkatkan aliran darah di wajah," ujarnya.
6. Jalani Gaya Hidup Sehat
Skincare saja tidak cukup bila tidak diimbangi gaya hidup yang sehat. Usahakan rutin berolahraga, mengonsumsi makanan bergizi seimbang, mengurangi alkohol, menghindari rokok, serta mencukupi waktu tidur.
Kebiasaan sehat tidak hanya membuat kulit tampak lebih bercahaya, tetapi juga membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
7. Banyak Minum Air Putih
Menghidrasi kulit tidak cukup hanya dari luar. Sarah Akram mengingatkan pentingnya menjaga asupan cairan setiap hari.
"Hidrasi kulit dari dalam maupun luar sama pentingnya," ujarnya.
Sementara itu, dermatologist Dr. Rachel Nazarian menyarankan untuk minum setidaknya dua liter air setiap hari.
"Jumlah tersebut bisa ditambah bila kamu sangat aktif atau banyak kehilangan cairan akibat cuaca panas maupun olahraga," jelasnya.
Simak Video "Video Gaya Hidup Sehat Amel Carla: Seimbangkan Ngemil dan Jadwal Olahraga"
(hst/hst)