Kulit Kusam Bikin Wajah Terlihat Lelah? Ini 13 Cara Sederhana agar Kembali Cerah

Shandrina Shira - wolipop

Kamis, 05 Feb 2026 19:30 WIB

Anda menyukai artikel ini

Artikel disimpan

Foto: Getty Images/iStockphoto/VladimirFLoyd

Jakarta -

Mendapati kulit kusam atau tidak cerah memang dapat membuat wajah tampak tidak segar, kurang bercahaya, dan memengaruhi kepercayaan diri. Kondisi ini tidak terjadi tanpa sebab, melainkan dipicu oleh berbagai faktor, mulai dari paparan polusi, kurangnya asupan cairan, hingga penumpukan sel kulit mati.

"Beberapa penyebabnya termasuk penumpukan sel kulit mati, sisa dari aktivitas sehari-hari (seperti polusi), atau bahkan dehidrasi," jelas dokter kulit bersertifikat, Dhaval Bhanusali, MD, mengutip Byrdie. Faktor-faktor tersebut membuat kulit sulit memantulkan cahaya secara alami, sehingga wajah terlihat kusam dan kurang segar.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Untuk mengatasinya, kulit kusam dapat dicerahkan melalui berbagai perawatan kecantikan. Meski begitu, tidak selalu diperlukan perawatan yang rumit atau mahal. Ada sejumlah langkah sederhana yang bisa dilakukan sehari-hari untuk membantu mencerahkan kulit dan mengembalikan kilau alaminya.

Berikut 14 cara sederhana untuk mencerahkan kulit kusam, dikutip dari Byrdie:

Young woman standing in front of open refrigerator and drinking cold water while suffering from a hot summer heat at home

Minum air putih. Foto: Getty Images/deepart386

Minum air putih

Mengonsumsi air putih dalam jumlah cukup sangat berpengaruh terhadap kesehatan kulit. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan tampak lebih segar, kenyal, dan terhindar dari kekeringan.

Mengonsumsi lebih banyak asam lemak

Asam lemak berperan dalam memperkuat skin barrier dan mengurangi peradangan. Konsumsi makanan seperti ikan salmon, kenari, dan biji rami dapat menutrisi kulit dari dalam.

Meningkatkan asupan antioksidan

Antioksidan membantu melawan radikal bebas dan peradangan pada kulit. Kacang-kacangan, biji-bijian, serta probiotik dapat menjaga keseimbangan tubuh dan mendukung kesehatan kulit.

Menggunakan sunscreen setiap hari

Paparan sinar matahari merupakan salah satu penyebab yang dapat memperparah kulit kusam. Penggunaan sunscreen dengan SPF 30 atau 50 setiap hari membantu melindungi kulit dari sinar UV dan menjaga kecerahan alaminya.

Eksfoliasi secara teratur

Penumpukan sel kulit mati membuat kulit tampak kusam. Eksfoliasi dua hingga tiga kali seminggu membantu mengangkat sel kulit mati sehingga kulit terlihat lebih cerah.

Cara Mengatasi Kulit Kusam Agar Kembali Cerah

Rekomendasi 3 Serum Korea Biar Kulit Lebih Tenang, Halus, dan Bebas Jerawat!

Foto: Shopee

Menggunakan vitamin C

Vitamin C merupakan antioksidan efektif untuk mencerahkan kulit, memudarkan noda hitam, serta melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

Tidur yang cukup

Proses regenerasi kulit terjadi saat tidur. Kurang tidur dapat membuat kulit terlihat lelah dan kusam, sehingga waktu istirahat yang cukup sangat dibutuhkan.

Menggunakan pelembap yang mengandung hyaluronic acid

Hyaluronic acid membantu mengunci kelembapan, membuat kulit terasa lebih lembap, kenyal, dan bercahaya.

Selalu mencuci muka

Membersihkan wajah dua kali sehari membantu mengangkat kotoran, minyak, dan sisa riasan yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan kulit kusam. Double cleansing juga dianjurkan, terutama setelah menggunakan makeup.

Menggunakan masker wajah

Masker wajah dengan kandungan seperti niacinamide, vitamin B3, atau kunyit dapat membantu mencerahkan kulit, menghaluskan tekstur, dan meningkatkan cahaya alami wajah.

Cara Mengatasi Kulit Kusam Agar Kembali Cerah

closeup woman hand destroying cigarette stop smoking concept

Foto: Getty Images/iStockphoto

Setop merokok

Merokok tidak hanya berdampak pada sistem pernapasan, tetapi juga pada kesehatan kulit. Racun dalam rokok dapat mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan dini, menurunkan elastisitas kulit, serta membuat kulit tampak kusam dan kehilangan kecerahan alaminya.

Menyaring air keran

Kualitas air keran dapat memengaruhi kesehatan kulit, terutama di daerah dengan air sadah. Air jenis ini mengandung konsentrasi tinggi kalsium, magnesium, serta logam berat yang bersifat mengoksidasi. Paparan terus-menerus dapat memicu iritasi, kekeringan, pori-pori tersumbat, hingga berkurangnya kolagen, sehingga kulit tampak kusam. Oleh karena itu, penggunaan filter air dianjurkan agar air lebih lembut dan aman bagi kulit.

Menggunakan masker saat keluar rumah

Paparan polusi udara dapat mengganggu keseimbangan mikrobiota kulit serta meningkatkan produksi sebum dan risiko jerawat. Untuk mengurangi dampaknya, penggunaan masker saat beraktivitas di luar rumah dapat membantu meminimalkan paparan polusi secara langsung pada kulit wajah.

Itulah beberapa cara yang dapat membantu mencerahkan kulit kusam. Dengan menerapkannya secara konsisten, kulit kusam dapat kembali tampak cerah dan bercahaya.

(eny/eny)