10 Cara Menghilangkan Ketombe di Kulit Kepala Secara Alami

Menghilangkan ketombe di kulit kepala dapat dilakukan dengan beberapa cara, baik dengan perawatan di rumah maupun dengan bantuan produk khusus. Bagaimana cara menghilangkan ketombe di kulit kepala secara alami?

Hampir 50% populasi global memiliki masalah pada ketombe setidaknya sekali dalam hidup mereka. Hal ini mungkin disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk kulit kering, dermatitis seboroik, kepekaan terhadap produk rambut, hingga pertumbuhan ragi Malassezia, yaitu sejenis jamur.

Memilih shampoo yang mengandung bahan aktif seperti selenium sulfida, zinc pyrithione, ketoconazole adalah salah satu cara menghilangkan ketombe di kulit kepala. Selain itu, ketombe di kulit kepala juga bisa dihindari dengan mencuci rambut secara teratur untuk menghilangkan minyak berlebih dan sel-sel kulit mati yang bisa menyebabkan ketombe.

Meskipun ada banyak produk yang dijual bebas yang dirancang untuk mengatasi ketombe, tidak ada salahnya untuk mencoba pengobatan rumahan sederhana. Cara alami ini lebih praktis dan mungkin sama efektifnya.

Cara Menghilangkan Ketombe di Kulit Kepala Secara Alami

1. Teatree Oil

Secara historis, teatree oil telah digunakan untuk membantu mengobati kondisi kulit seperti jerawat dan psoriasis. Ini juga memiliki sifat antimikroba dan antijamur, yang dapat membantu meringankan gejala ketombe.

Satu ulasan lama menunjukkan bahwa minyak pohon teh efektif melawan Malazessia, yang dapat menyebabkan dermatitis seboroik dan ketombe. Seperti dikutip Healthline, studi lain menemukan bahwa mengoleskan jaringan plasenta yang direndam dalam minyak pohon teh ke kulit lebih efektif daripada pengobatan antijamur yang diresepkan untuk menyembuhkan lesi yang disebabkan oleh jamur ini.

Terlepas dari penelitian tersebur, diperlukan lebih banyak penelitian berkualitas tinggi untuk sepenuhnya mengklaim manfaat minyak pohon teh. Teatree oil juga dapat menyebabkan iritasi pada mereka yang memiliki kulit sensitif. Oleh karena itu, sebaiknya encerkan dengan menambahkan beberapa tetes ke minyak pembawa seperti jojoba atau minyak kelapa sebelum mengaplikasikannya langsung ke kulit.

2. Minyak kelapa

Terkenal karena berbagai manfaat kesehatannya, minyak kelapa dapat digunakan sebagai obat alami sebagai salah satu cara menghilangkan ketombe di kulit kepala. Penelitian menunjukkan bahwa ini dapat meningkatkan hidrasi kulit, mencegah kekeringan, dan mengurangi peradangan bila diterapkan sebagai pelembab.

Sebuah penelitian selama 8 minggu menemukan bahwa mengoleskan minyak kelapa ke kulit mengurangi gejala dermatitis atopik sebesar 68%. Dalam penelitian selama 16 minggu terhadap 140 wanita, mengoleskan minyak kelapa ke kulit kepala mungkin telah membantu meningkatkan mikrobioma kulit kepala dan penanda ketombe tertentu. Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut.

Minyak kelapa dan senyawanya juga telah terbukti memiliki sifat antimikroba dalam beberapa penelitian tabung reaksi. Meski begitu, para peneliti belum meneliti efek dari strain jamur tertentu yang menyebabkan ketombe.

3. Lidah Buaya

Lidah buaya merupakan tanaman sukulen yang sering ditambahkan pada salep kulit, kosmetik, dan losion. Bila dioleskan pada kulit, dapat membantu mengobati kondisi kulit seperti luka bakar, psoriasis, dan luka dingin.

Ulasan sebelumnya menunjukkan bahwa sifat antibakteri dan antijamur lidah buaya dapat membantu melindungi kulit kepala terhadap ketombe. Demikian pula, penelitian tabung reaksi menunjukkan bahwa lidah buaya mungkin efektif melawan beberapa spesies jamur dan dapat membantu mengendalikan infeksi jamur tertentu.

Penelitian tabung lainnya menunjukkan bahwa lidah buaya dapat mengurangi peradangan, sehingga dapat meredakan gejala ketombe. Meskipun hasil ini menjanjikan, diperlukan penelitian tambahan.

4. Minimalkan Tingkat Stres

Stres diyakini mempengaruhi banyak aspek kesehatan dan kebugaran, mempengaruhi segala hal mulai dari kondisi kronis hingga kesehatan mental. Meskipun stres itu sendiri tidak menyebabkan ketombe, stres dapat memperburuk gejala seperti kekeringan dan gatal-gatal.

Satu analisis lama menunjukkan bahwa tingkat stres yang tinggi dalam jangka panjang juga dapat mengubah atau menekan aktivitas sistem kekebalan. Hal ini dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk melawan infeksi jamur dan kondisi kulit yang menyebabkan ketombe.

Dalam penelitian lain yang lebih tua terhadap 166 orang dengan dermatitis seboroik, sekitar 28% melaporkan bahwa stres merupakan pemicu gejala dermatitis. Berbagai jenis teknik dapat membantu kamu mengendalikan tingkat stres, seperti meditasi, yoga, dan pernapasan dalam.

5. Cuka Sari Apel

Cuka sari apel telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan dan dapat digunakan sebagai obat alami untuk ketombe. Keasaman cuka dipercaya dapat membantu merangsang pelepasan sel kulit mati di kulit kepala. Cuka sari apel juga dikatakan dapat menyeimbangkan pH kulit kamu untuk mengurangi pertumbuhan jamur dan melawan ketombe.

Namun, belum ada penelitian yang mendukung klaim ini. Banyak dugaan manfaat cuka sari apel untuk ketombe didasarkan pada bukti anekdotal. Namun, jika kamu ingin mencoba menggunakan cuka sari apel, tambahkan beberapa sendok makan ke sampo kamu atau kombinasikan dengan beberapa tetes minyak esensial dan semprotkan langsung ke rambut.

6. Aspirin

Asam salisilat adalah salah satu senyawa utama yang ditemukan dalam aspirin yang bertanggung jawab atas sifat anti-inflamasinya. Asam ini juga merupakan bahan dalam banyak sampo anti ketombe. Mungkin membantu menghilangkan kulit bersisik dan mengendurkan serpihan sehingga bisa dihilangkan.

Dalam penelitian selama 4 minggu, 19 orang dengan ketombe menggunakan dua sampo yang mengandung piroctone olamine dan asam salisilat atau zinc pyrithione. Kedua sampo tersebut mengurangi ketombe, namun sampo yang mengandung asam salisilat lebih efektif dalam mengurangi keparahan kerak.

Penelitian kecil lainnya menunjukkan bahwa sampo yang mengandung asam salisilat secara signifikan mengurangi iritasi dan gatal pada 10 orang yang mengalami peradangan kulit kepala. Untuk mengatasi ketombe dengan mudah, coba hancurkan dua tablet aspirin dan tambahkan bubuknya ke sampo kamu sebelum mencuci rambut.

Cara Menghilangkan Ketombe di Kulit Kepala Secara Alami dengan mengonsumsi makanan mengandung omega 3 dan probiotik. Apa saja? KLIK HALAMAN SELANJUTNYA.