Foto: Ini Buktinya Wajah Berubah Lebih Tua Ketika Tidur Kurang dari 8 Jam

Jakarta -

Sebagian besar selebriti pasti akan menjawab tidur yang cukup ketika ditanya apa rahasia wajah cantik dan awet muda mereka. Jawaban dari para selebriti yang terdengar klise itu ternyata memang benar adanya. Inilah bukti bahwa kurang tidur bisa membuat wajah tampak lebih tua dari usia yang sebenarnya.

Pembuktian tersebut dilakukan seorang wanita bernama Sarah Chalmers. Dia berpartisipasi dalam riset yang dilakukan London-based Sleep School mengenai dampak kebiasaan tidur wanita modern terhadap tubuh dan pikiran.

Sebagai ibu dari tiga anak, Sarah mengaku sudah sering melalui malam-malam di mana dia kurang tidur. Ketika melahirkan anak pertamanya dulu, dia pun sering tidur kurang dari enam jam. Namun kini seiring pertambahan usia anaknya, yang tertua sudah 9 tahun dan anak bungsunya 7 tahun, dia kembali terbiasa tidur delapan jam.

Saat melalui malam-malam kurang tidur itu, Sarah tidak benar-benar menyadari dampaknya pada pikiran dan tubuhnya. Namun setelah melakukan penelitian dengan membuat foto sebelum dan sesudah mencoba tidur kurang dari delapan jam, dia menyadari bahwa tidur cukup benar-benar menjadi resep mujarab untuk awet muda.

Dari foto sebelum dan sesudah yang dilakukannya pada wajah dan lehernya terlihat jelas bagaimana kerutannya bertambah. Saat dia tidur cukup selama delapan jam setiap hari, kulit wajah dan lehernya tampak lebih sehat dan bersih.

Sedangkan ketika dia sudah melalui tidur kurang dari delapan jam, yaitu hanya enam jam, kerutan menghiasi wajahnya. Perubahan yang paling terlihat jelas adalah pada area matanya yang tampak sayu. Wajahnya pun secara keseluruhan terlihat tidak segar.

"Aku terlihat lebih tua dari usiaku 46 tahun. Kantung mata terlihat di bawah mataku dan kulitku menjadi kendur, pori-pori wajah juga membesar sehingga terlihat jelas dari kejauhan. Ditambah lagi ada beberapa bintik hitam di daguku," katanya seperti dikutip Mail Online.

Perubahan yang dirasakan Sarah ketika tidur hanya enam jam bukan hanya pada wajahnya. Ketika menjalani aktivitas harian dia juga tidak merasa bersemangat seperti biasanya. "Aku jadi mudah lupa, ceroboh dan mudah marah," ujarnya.

(eny/fer)