Lari Jadi Kunci Sehat Sheryl Sheinafia, Seminggu Absen Malah Sakit

Setelah dua hari merilis single 'Siapa Suruh Jatuh Cinta' dalam rangka Valentine's Day, Sheryl Sheinafia justru berada di tengah kerumunan pelari. Bagi penyanyi sekaligus aktris ini, berlari bukan sekadar mengikuti tren, tapi sudah menjadi bagian dari gaya hidup sehat.

"Seminggu nggak lari, malah jadinya sakit. Ini aku baru saja sembuh," ujar Sheryl kepada Wolipop di Planet Sports Run 2026 yang digelar di ICE BSD, Tangerang Selatan, belum lama ini.

Baca Juga :Tips Membuat Resolusi untuk Diri Sendiri agar Lebih Realistis di Tahun Baru

Ia baru saja menuntaskan lomba kategori 5K, jarak yang mungkin tak seberapa bagi seorang finisher dua full maraton (FM) internasional seperti dirinya.

Baru tahun lalu, Sheryl mengikuti FM di Chicago Marathon. Adapun FM pertamanya di Sydney Marathon.

Sheryl Sheinafia di Planet Sports Run 2026 Bersama PUMA Foto: Daniel Ngantung/detikcom

"Pas banget selalu dapat rezekinya ikut maraton di luar negeri. Hehehe," katanya ketika ditanya alasan lebih memilih mengikuti FM di luar Indonesia.

Tahun ini, Berlin Marathon 2026 yang digelar pada September mendatang menjadi target pemain film 'Galih dan Ratna' tersebut. Itu mengapa Sheryl lebih memilih mengikuti lomba lari jarak pendek sebelum FM demi menjaga staminanya.

Baca Juga :Koleksi Puma x McLaren Dirilis, Sneakers Speedcat Hadir dengan Wajah Baru

Persiapan menuju Berlin Marathon sudah dimulai Sheryl sejak Desember lalu. Selain rutin melakukan weight training, ia juga menjaga asupan sehari-hari dengan clean-eating.

Dibantu asisten rumah tangganya, Sheryl membiasakan diri untuk membawa bekal makanan sehat. "Sebenarnya nggak sulit beradaptasi karena aku bukan tipikal picky eater. Hanya saja, aku easily bored, jadi setiap seminggu aku switch up sedikit rasanya," ujar kekasih Bisma SMASH ini.

Pemilihan sepatu juga penting bagi Sheryl demi membantu performanya saat lari. Didukung Puma, ia mengandalkan Deviate Nitro Elite yang memiliki carbon fibre sehingga terasa lebih ringan, tapi sekaligus memberi dorongan atau traksi maksimal ketika berlari. "Berat sepatu sangat penting buatku," katanya.

Di PSR 2025, Puma sekaligus memperkenalkan Deviate 4, sepatu performance running yang merupakan penyempurnaan dari Deviate Nitro 3.

Puma Deviate 4 (Foto: Dok. Puma)

Mengusung konsep 'speed for everyday', sepatu ini dirancang untuk memberikan respons maksimal pada sesi speed training sekaligus membantu pelari membangun performa secara progresif melalui latihan yang terstruktur.

Deviate 4 ideal digunakan pada berbagai fase latihan sebelum race, mulai dari interval dan repetition, tempo dan progression run, hingga long run dengan pace stabil serta aerobic speed work.