Cara Alami Mempercepat Tumbuh Rambut, Ini 7 Trik Jitunya!

Eny Kartikawati - wolipop

Rabu, 30 Jul 2025 17:46 WIB

Anda menyukai artikel ini

Artikel disimpan

Foto: Getty Images/Liudmila Chernetska

Jakarta -

Ingin punya rambut panjang dan sehat tanpa harus sambung rambut? Kamu bisa mencoba berbagai cara alami yang mudah dilakukan sendiri di rumah untuk mempercepat pertumbuhan rambut.

Memiliki rambut panjang, tebal, dan berkilau adalah dambaan banyak wanita. Namun, pertumbuhan rambut dipengaruhi oleh banyak faktor seperti genetik, asupan nutrisi, perawatan, hingga gaya hidup.

Kalau kamu sedang mencari cara alami memanjangkan rambut secara efektif, berikut tips yang bisa kamu praktikkan:

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Konsumsi Makanan Kaya Nutrisi

Rambut membutuhkan asupan protein dan vitamin agar bisa tumbuh dengan sehat. Nutrisi utama yang dibutuhkan antara lain:

- Protein: Telur, daging tanpa lemak, ikan, dan kacang-kacangan.

- Vitamin & Mineral: Vitamin A, C, D, E, zat besi, dan zinc.

Vitamin A membantu produksi sebum untuk menjaga kelembapan kulit kepala. Sedangkan vitamin C penting dalam produksi kolagen yang memperkuat batang rambut. Kekurangan nutrisi bisa menyebabkan rambut rontok atau tumbuh lebih lambat.

2. Rutin Merawat Kulit Kepala

Pertumbuhan Rambut Foto: Getty Images/Liudmila Chernetska

Kulit kepala yang sehat adalah kunci rambut panjang dan kuat. Melakukan pijatan lembut secara rutin bisa meningkatkan aliran darah ke folikel rambut, sehingga merangsang pertumbuhannya.
Gunakan minyak alami seperti:

* Minyak kelapa
* Minyak almond
* Minyak jojoba

Minyak-minyak ini bersifat melembapkan sekaligus menenangkan kulit kepala yang iritasi atau berketombe.

3. Kurangi Penggunaan Alat Styling Panas

Penggunaan alat catok, pengering rambut, atau curling iron secara berlebihan bisa merusak struktur rambut. Panas berlebih membuat rambut menjadi kering, rapuh, dan mudah patah.
Solusi:

- Gunakan heat protection spray sebelum styling.

- Biarkan rambut kering alami jika memungkinkan.

- Gunakan masker rambut mingguan untuk memulihkan kelembapan.

4. Hindari Produk dengan Bahan Kimia Keras

Produk perawatan dengan bahan kimia seperti sulfat, paraben, dan silikon bisa menyebabkan kerusakan jangka panjang pada rambut dan kulit kepala. Sebaiknya gunakan sampo dan kondisioner berbahan alami. Gunakan juga produk khusus untuk rambut rontok atau yang mempercepat pertumbuhan rambut.

5. Bilas Rambut dengan Air Dingin

Close up of a woman washing her hair while showering in the morning.

Foto: Getty Images/Liudmila Chernetska

Membilas rambut dengan air dingin setelah keramas bisa membantu:

- Mengunci kelembapan rambut
- Menutup kutikula rambut
- Mengurangi risiko rambut bercabang dan rusak

Lakukan selama beberapa detik di akhir keramas untuk hasil maksimal.

6. Kelola Stres dengan Baik

A woman is leading a multi-ethnic boxing class, everyone is wearing athletic clothing and is throwing a punch together - they are smiling and looking at the camera.

Foto: istock

Stres berkepanjangan bisa menghambat pertumbuhan rambut dan memicu kerontokan. Saat stres, tubuh memproduksi hormon kortisol yang berdampak negatif pada siklus pertumbuhan rambut.

Atasi stres dengan:
- Meditasi atau yoga
- Olahraga rutin
- Teknik pernapasan dalam.

7. Konsumsi Suplemen Khusus Rambut

Foto: Getty Images/Liudmila Chernetska

Jika asupan nutrisi harian kurang mencukupi, kamu bisa menambahkan suplemen penumbuh rambut seperti:

- Biotin (Vitamin B7): mendukung produksi keratin

- Omega-3: menutrisi kulit kepala

- Vitamin E & Kolagen: menjaga elastisitas dan kekuatan rambut

Pastikan berkonsultasi dulu dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi suplemen agar sesuai dengan kebutuhan tubuhmu.

Memanjangkan rambut secara alami memang butuh waktu dan konsistensi, tetapi hasilnya akan lebih sehat dan tahan lama dibandingkan metode instan seperti hair extension. Mulailah dari gaya hidup sehat, perawatan kulit kepala, hingga penggunaan produk yang tepat untuk mendukung pertumbuhan rambutmu.

(eny/eny)