Lizzo Ungkap 3 Menu Makanan yang Bantu Turunkan Berat Badan 27 Kg

Penyanyi dan rapper Lizzo berbagi cerita soal perjalanannya menuju hidup sehat. Sejak 2023, wanita 37 tahun yang dikenal lewat hit 'Truth Hurts' ini memang rutin mengunggah update soal proses penurunan berat badan dan pola hidup sehatnya di media sosial.

Kini, Lizzo membongkar apa saja tiga menu utama yang dia santap setiap hari - yang sukses membantunya mencapai target penurunan berat badan. Dalam wawancara bersama Women's Health, Lizzo menceritakan kalau setiap pagi dia memulai hari dengan sarapan dua telur orak-arik, sosis ayam, dan hashbrown berbahan kembang kol.

Saat makan siang, peraih penghargaan Grammy ini biasanya memilih menu segar seperti salad ayam suwir ala Thailand atau lettuce wrap berisi tuna atau irisan dada ayam. Sementara untuk makan malam, Lizzo mengandalkan meatloaf kalkun yang dipadukan dengan puree kembang kol serta buncis hijau.

Lizzo juga mengaku selalu memastikan makan malam sebelum pukul 5 sore karena mengalami GERD (penyakit asam lambung).

"Tubuhku butuh waktu untuk mencerna makanan sebelum tidur, supaya asam lambung tidak naik ke tenggorokan," ungkapnya, seperti dikutip dari Just Jared.

Lizzo menghindari konsumsi camilan berlebihan. Sebagai gantinya, di sela jam makan utama, dia hanya mengonsumsi satu cangkir kopi sehari. Kopi tersebut dicampur dengan protein vanilla untuk menambah rasa kenyang.

Lizzo before-after sukses Turunkan BB 27 Kg. Foto: Site News

Untuk camilan, dia memilih Greek yoghurt dengan topping blueberry, blackberry, dan madu.

"Semua harus seimbang," kata Lizzo.

"Aku tidak akan melarang diriku makan chicken tenders, crab legs, atau donat kalau memang lagi ingin. Buatku, itulah arti kesehatan yang sebenarnya," tambahnya.

Lewat pola makan dan gaya hidup sehat ini, Lizzo berhasil mengalami penurunan berat badan signifikan. Hingga pertengahan Mei 2025, dia mengaku sudah menurunkan bobot hingga 27 kg.