Rahasia Brigitte Macron Punya Tubuh Fit dan Ramping di Usia 72 Tahun

Ibu Negara Prancis Brigitte Macron tetap tampil bugar dengan tubuh ramping di usianya yang telah menginjak 72 tahun. Punya bentuk tubuh proporsional, nenek dari tujuh cucu ini selalu terlihat stylish mengenakan busana apapun.

Penampilannya pun kerap mencuri perhatian, baik saat mendampingi Presiden Emmanuel Macron maupun saat tampil santai. Sosoknya menjadi inspirasi banyak wanita karena berhasil menjaga penampilan dan kebugaran tanpa kesan berlebihan.

Rahasianya terletak pada gaya hidup sehat yang dijalani secara konsisten selama bertahun-tahun. Brigitte dikenal menjaga pola makan, mengatur porsi dengan bijak, serta tetap aktif secara fisik.

Wanita berambut pirang ini diketahui selalu menyantap sepuluh jenis buah dan sayur setiap hari. Dia juga mengonsumsi keju dan wine dalam porsi kecil sebagai kudapan favorit.

Menurut Guillaume Gomez, chef kepala di Istana Elysee, kediaman presiden Prancis, Brigitte melakukan pendekatan tradisional dalam diet dan menjaga kesehatan. Dia mengungkapkan bahwa keluarga presiden lebih suka makanan tradisional Prancis yang dimasak menggunakan bahan-bahan lokal.

Gomez juga mengatakan bahwa Brigitte menginstruksikan chef dan tim dapur untuk tidak menyajikan Presiden Emmanual makanan junk food yang rendah kandungan gizi. Pola makan Emmanuel dan Brigitte pund iakui sangat sehat oleh pakar diet Paula Mee.

"Idealnya, tujuh porsi buah dan sayur sehari - umumnya tiga buah dan empat sayur - itu sehat," katanya, seperti dikutip dari Independent Irish.

Selain banyak makan sayur dan buah, Brigitte juga rajin olahraga. Buakan latihan berat dan intens seperti angkat beban, tapi aktivitas ringan hingga sedang yang dijalaninya dengan konsisten.

"Saya berolahraga setengah jam sehari - sendiri, tanpa pelatih. Saya makan makanan yang seimbang dan saya meluangkan waktu untuk menulis dan membaca," tutur Brigitte dalam wawancara bersama majalah gaya hidup Magazine S.

Salah satu olahraga favoritnya adalah Pilates, seperti diungkap pelatih pribadinya Pat Hendry. Dia menjelaskan bahwa latihan kelenturan tubuh tersebut membantu Brigitte menjaga tubuh tetap ramping.

"Dia tidak menggunakan beban berat karena dapat membuat bokong atau kakinya tampak besar. Tetapi lebih fokus pada latihan simetris," terang Pat.

Pendekatannya yang seimbang terhadap kesehatan menjadikannya contoh bahwa penuaan bukanlah penghalang untuk tetap merasa nyaman dalam tubuh sendiri dan menjalani hidup yang produktif.