2 Posisi Tidur yang Bikin Wajah Keriput, Hindari Agar Tampil Awet Muda

Mau punya penampilan awet muda? Hindari dua posisi tidur ini. Dokter kulit menyebut dua posisi tidur ini bikin wajah kamu cepat tua karena keriput.

Kerutan tidur atau sleep wrinkles menurut dokter kulit Brencan Camp, adalah lipatan yang terbentuk semalaman saat tidur. Lipatan ini terjadi karena tekanan dan gesekan kulit terhadap bantal dan kain.

Saat lipatan ini terbentuk berulang kali setiap malam atau dari waktu ke waktu akhirnya dapat menyebabkan kerutan. Lipatan tersebut juga menyebabkan munculnya garis-garis halus pada kulit wajah yang bersifat permanen.

Posisi Tidur yang Menyebabkan Kerutan

Posisi tidur yang bisa menjadi salah satu penyebab penuaan adalah tengkurap. Sebab posisi tidur tengkurap dengan wajah menekan bantal menyebabkan munculnya garis dan kerutan pada permukaan kulit.

"Posisi tidur tidak akan secara langsung menyebabkan kerutan, tetapi kondisi tidur seperti ini dapat mempercepat dan memperparah kerutan di dada, leher, dan wajah," jelas Deanne Mraz, MD, dokter kulit bersertifikat dari Connecticut, Amerika Serikat.

Dia menambahkan bahwa posisi tidur yang dilakukan terus-menerus dapat menyebabkan terjadinya lipatan sehingga meregangkan dan menyebabkan kulit menjadi kendur seiring waktu. "Kerutan akibat posisi tidur akan lebih terlihat pada kulit yang lebih kendur, itulah mengapa Anda akan melihatnya di dada orang dewasa tetapi jarang pada anak-anak," ujarnya.

Posisi tidur tengkurap dampaknya akan terlihat lebih besar pada orang dewasa karena kulit sudah kehilangan banyak elastisitasnya. Oleh karena itu tidur tengkurap sangat tidak disarankan pada orang dewasa.

"Kulit dewasa sudah lebih rentan terhadap kerutan karena produksi kolagen yang menurun. Kulit yang lebih muda cenderung memiliki lebih banyak kolagen dan elastisitas, mungkin butuh waktu untuk kerutan yang terlihat terbentuk, tetapi lebih baik membiasakan diri tidur dengan posisi yang baik sejak muda," jelas Dara Spearman, MD, dokter kulit bersertifikat.

Selain tidur tengkurap, posisi tidur yang juga bikin wajah keriput adalah miring. Tidur miring ke kiri atau kanan dapat memengaruhi perubahan kulit, seperti hilangnya volume di sisi yang sering kamu tiduri.

"Hampir setiap dokter kulit bisa mengenali sisi mana yang sering digunakan untuk tidur ketika pasien datang untuk filler," kata Dhaval Bhanusali, MD, dokter kulit bersertifikat dari New York City.