Cewek Perlu Tahu, Ini Batas Waktu Ganti Pembalut agar Nyaman Seharian Saat Haid

Saat menstruasi, wanita harus pandai-pandai menjaga kebersihan, terutama di bagian intim. Salah satunya dengan rutin mengganti pembalut agar area Miss V terasa nyaman dan bersih sepanjang hari.

Penggunaan pembalut selama berjam-jam bisa membuat area kewanitaan lembab dan bisa meningkatkan risiko iritasi. Apalagi pada awal periode menstruasi yang biasanya intensitas keluarnya darah lebih tinggi.

Terkadang tanpa disadari wanita lupa akan hal-hal kecil yang sebenarnya sangatlah penting. Salah satunya adalah mengganti pembalut. ⁣Lantas, berapa lama pembalut sebaiknya diganti dalam sehari?

"Mengganti pembalut itu baiknya 3-4 jam. Jadi, dalam satu hari kebanyakan orang hanya ganti selama mandi pagi dan malam. Tapi sebetulnya mengganti pembalut itu 3-4 jam terutama di hari yang sedang deras-derasnya," ucap Stella Eidelina sebagai brand representative Hers Protex kepada Wolipop saat acara 'Self-Care Saat Menstruasi dengan #SenyamannyaKamu!', di Maia Hotel Jakarta, Sabtu (11/11/2023).

Tak jarang pula, sebagian wanita merasa tak nyaman saat menstruasi. Keluhan seperti gatal atau bau tak sedap sudah menjadi masalah yang sering terjadi. Bisa jadi, keluhan tersebut karena kamu kurang menjaga kebersihan.

Maka dari itu penting untuk cuci tangan sebelum dan sesudah mengganti pembalut. Bersihkan juga vagina dengan air mengalir. Selain itu disarankan mengenakan pakaian dalam yang nyaman dan mudah menyerap keringat.

Perhatikan juga masa kedaluwarsa pembalut. Meskipun bukan bahan makanan atau produk yang basah atau lembap, pembalut ternyata juga memiliki expire date atau tanggal kedaluwarsa.

Stella menerangkan bahwa pembalut memiliki masa berlaku yang sesuai dengan regulasi dari Kementerian Kesehatan.

"Pembalut ini umumnya masa berlakunya tiga tahun dari masa produksi. Itu adalah expired date secara regulasi dari Kemenkes," pungkasnya.