.webp)
Pria Dulu Di-bully karena Gemuk, Kini Perut Sixpack-nya Jadi Model Iklan
Hestianingsih - wolipop
Senin, 01 Jul 2019 15:52 WIB
Hong Kong
-
Masa kecil Timothy Skinner tidak dipenuhi dengan momen-momen indah. Bertubuh gemuk, ia kerap di-bully dan mengalami masalah kesehatan di usia sangat muda.
Tapi kini Tomithy tumbuh jadi sosok pria dengan tubuh atletis dan berotot. Foto perutnya yang six pack bahkan terpampang di billboard sebagai bintang iklan.
Buah dari kesabaran dan kerja keras telah membuat pria 29 tahun ini jadi influencer fitnes dan gaya hidup sehat yang membuatnya sering kali didapuk sebagai model iklan maupun majalah. Perlu waktu enam tahun baginya untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal bak model.
"Aku memulai perubahan ini saat SMP, ketika dokter mengatakan kalau tekanan darahku tinggi. Aku juga diabetes dan setiap kali aku olahraga bahkan yang ringan sekalipun, aku kepayahan. Saat itu usiaku 12 tahun," cerita pria asal Hong Kong ini, seperti dikutip dari Asia One.
Kelebihan lemak membuat Timothy gampang kelelahan hingga mengalami depresi. Ia merasa sangat menderita di masa mudanya, selain karena gangguan fisik, banyak orang mengejek penampilannya yang gemuk.
"Aku pernah depresi berat. Aku selalu ditekan, orang-orang berbicara buruk tentangku dan terang-terangan menertawakanku karena berbadan besar," tuturnya.
Ejekan dan bullying membuat Timothy bertekad mengubah hidupnya demi mendapatkan tubuh yang proposrional. Selama enam tahun dia mengubah drastis gaya hidupnya jadi lebih sehat, dimulai dari olahraga.
Banyak penelitian menunjukkan kalau olahraga bisa membantu meredakan stresn dan itu terbukti pada Timothy. Setelah rutin olahraga, dia merasakan kondisi mentalnya jadi lebih baik.
"Adrenalin yang mengalir ke pembuluh darahku telah mendorongku untuk olahraga lebih jauh lagi untuk membuktikan pada diri sendiri bahwa aku bisa lebih dari yang aku mampu," katanya.
Timothy mengaku jarang fitnes di gym. Ia lebih memilih beraktivitas fisik di ruang terbuka seperti taman kota, pantai, atap gedung bahkan jalanan. Menurutnya olahraga di luar ruangan membuat tubuh bergerak lebih leluasa.
"Banyak gerakan olahraga yang bisa kamu lakukan hanya dengan menggunakan beban tubuh. Saat aku ke taman atau pantai, aku tidak membawa banyak alat tapi tetap bisa push-up, planking , high knees, squat dan pull-up," jelasnya.
Timothy juga menjaga asupan makannya tetap sehat. Ada kalanya dia melakukan 'cheating' atau makan junk, atau menu lainnya yang dia suka. Tapi tetap pada porsi yang tidak berlebihan.
"Aku ada cheat day setiap minggu, kamu harus melakukannya kalau tidak bisa tak punya kehidupan. Kalau sedang sheat day aku bisa makan apa saja dari burger hingga pizza," kata Timothy.
Sementara itu menu diet sehat yang dikonsumsinya lebih banyak berbahan sayuran. Timothy memilih makan protein berbasis tanaman juga ikan-ikanan dengan bumbu rempah atau herbal untuk menambah rasa.
Untuk camilan, Timothy menyantap kacang-kacangan seperti almond dan kenari. Ia menghindari makanan manis karena gula adalah salah satu penyebab utama kegemukan dan diabetes.
Kini Timothy bekerja di industri makanan dan sesekali melatih fitnes sebagai pekerjaan sampingan. Biasanya ia mengajar kliennya di gym atau club house.
"Aku juga melatih grup outdoor setiap minggu dan aku spesialis di gerakan senam," ucapnya.
Bullying memang pernah membuat dirinya terpuruk di masa kecil. Namun hebatnya, Timothy justru bersyukur pernah mengalami kejadian buruk itu.
"Kalau tidak di-bully aku tidak akan jadi seperti sekarang atau memiliki motivasi seperti ini," pungkasnya. (hst/hst)
Tapi kini Tomithy tumbuh jadi sosok pria dengan tubuh atletis dan berotot. Foto perutnya yang six pack bahkan terpampang di billboard sebagai bintang iklan.
Buah dari kesabaran dan kerja keras telah membuat pria 29 tahun ini jadi influencer fitnes dan gaya hidup sehat yang membuatnya sering kali didapuk sebagai model iklan maupun majalah. Perlu waktu enam tahun baginya untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal bak model.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
"Aku memulai perubahan ini saat SMP, ketika dokter mengatakan kalau tekanan darahku tinggi. Aku juga diabetes dan setiap kali aku olahraga bahkan yang ringan sekalipun, aku kepayahan. Saat itu usiaku 12 tahun," cerita pria asal Hong Kong ini, seperti dikutip dari Asia One.
Kelebihan lemak membuat Timothy gampang kelelahan hingga mengalami depresi. Ia merasa sangat menderita di masa mudanya, selain karena gangguan fisik, banyak orang mengejek penampilannya yang gemuk.
 Foto: Instagram/@timothyskinnerfitness |
"Aku pernah depresi berat. Aku selalu ditekan, orang-orang berbicara buruk tentangku dan terang-terangan menertawakanku karena berbadan besar," tuturnya.
Ejekan dan bullying membuat Timothy bertekad mengubah hidupnya demi mendapatkan tubuh yang proposrional. Selama enam tahun dia mengubah drastis gaya hidupnya jadi lebih sehat, dimulai dari olahraga.
Banyak penelitian menunjukkan kalau olahraga bisa membantu meredakan stresn dan itu terbukti pada Timothy. Setelah rutin olahraga, dia merasakan kondisi mentalnya jadi lebih baik.
"Adrenalin yang mengalir ke pembuluh darahku telah mendorongku untuk olahraga lebih jauh lagi untuk membuktikan pada diri sendiri bahwa aku bisa lebih dari yang aku mampu," katanya.
Timothy mengaku jarang fitnes di gym. Ia lebih memilih beraktivitas fisik di ruang terbuka seperti taman kota, pantai, atap gedung bahkan jalanan. Menurutnya olahraga di luar ruangan membuat tubuh bergerak lebih leluasa.
"Banyak gerakan olahraga yang bisa kamu lakukan hanya dengan menggunakan beban tubuh. Saat aku ke taman atau pantai, aku tidak membawa banyak alat tapi tetap bisa push-up, planking , high knees, squat dan pull-up," jelasnya.
 Foto: Instagram/@timothyskinnerfitness |
Timothy juga menjaga asupan makannya tetap sehat. Ada kalanya dia melakukan 'cheating' atau makan junk, atau menu lainnya yang dia suka. Tapi tetap pada porsi yang tidak berlebihan.
"Aku ada cheat day setiap minggu, kamu harus melakukannya kalau tidak bisa tak punya kehidupan. Kalau sedang sheat day aku bisa makan apa saja dari burger hingga pizza," kata Timothy.
Sementara itu menu diet sehat yang dikonsumsinya lebih banyak berbahan sayuran. Timothy memilih makan protein berbasis tanaman juga ikan-ikanan dengan bumbu rempah atau herbal untuk menambah rasa.
Untuk camilan, Timothy menyantap kacang-kacangan seperti almond dan kenari. Ia menghindari makanan manis karena gula adalah salah satu penyebab utama kegemukan dan diabetes.
 Foto: Instagram/@timothyskinnerfitness |
Kini Timothy bekerja di industri makanan dan sesekali melatih fitnes sebagai pekerjaan sampingan. Biasanya ia mengajar kliennya di gym atau club house.
"Aku juga melatih grup outdoor setiap minggu dan aku spesialis di gerakan senam," ucapnya.
Bullying memang pernah membuat dirinya terpuruk di masa kecil. Namun hebatnya, Timothy justru bersyukur pernah mengalami kejadian buruk itu.
"Kalau tidak di-bully aku tidak akan jadi seperti sekarang atau memiliki motivasi seperti ini," pungkasnya. (hst/hst)