Ikuti Diet Artis K-pop, YouTuber Ini Sukses Turun 3 Kg Seminggu

Seoul - Memiliki tubuh langsing dan sukses menurunkan berat badan merupakan impian bagi sebagian wanita, terutama untuk selebriti, karena mereka selalu jadi sorotan. Setiap orang pun memiliki metode sendiri untuk mencapai penurunan berat badan. Misalnya, selebriti Korea IU yang memiliki program penurunan berat badan satu minggu intensif, dimana ia kehilangan 5 kg dalam seminggu.

IU mulai program diet untuk keperluan syutingnya. Selama seminggu itu, di samping latihan fisik, setiap pagi IU hanya makan apel, sementara itu untuk makan siang ia mengonsumsi ubi jalar, dan minuman berprotein hanya untuk makan malam. Asupan kalori harian sekitar 300.

YouTuber Soo ikuti diet IU dan berhasil turunkan berat badan selama seminggu Foto: Istimewa

Baca Juga : Ini Menu Diet Para Artis Korea yang Sukses Turunkan Berat Badan

Kagum dengan program penurunan berat badan IU dan hasilnya, YouTuber Soo memutuskan untuk mengambil tantangan dan mengikuti program dietnya. Awalnya Soo menghadapi kesulitan dalam mengatasi kelaparan dan mengatur pola makannya. Karena itu, ia pun tidur setiap kali merasa lapar.

YouTuber Soo ikuti diet IU dan berhasil turunkan berat badan selama seminggu Foto: Istimewa

Setelah satu minggu, Soo yang memiliki tinggi 172 cm dan berat awal 59,3 kg telah berhasil menurunkan 3 kg. Namun, efek dari program penurunan berat badan itu signifikan. Soo pun tak merekomendasikan diet tersebut kepada orang lain, karena selama proses itu, ia merasa tak sehat, tak bahagia dan lemah.

Baca Juga : Artis K-pop Ungkap Pengalaman Mengerikan Diet Ekstrem Demi Tubuh Langsing

Seperti dilansir dari Bastille Post, ahli gizi telah menunjukkan bahwa meskipun apel dan ubi jalar kaya akan serat, mineral, pati dan protein, keseluruhan asupan kalori masih terlalu rendah untuk kebutuhan sehari-hari, karena kekurangan gula dan lemak. Jika mereka melanjutkan diet ini selama berbulan-bulan, kemungkinan akan kekurangan vitamin dan mineral.

YouTuber Soo ikuti diet IU dan berhasil turunkan berat badan selama seminggu Foto: Istimewa

Untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat, diet yang dianjurkan adalah mengonsumsi susu atau susu kacang kedelai dengan apel untuk sarapan, dada ayam dan sayuran dengan ubi jalar untuk makan sehat, dan sedikit makanan bertepung serta sayuran untuk makan malam. (agm/agm)