6 Cara Selebriti Indonesia Jaga Tubuh Tetap Langsing

Jakarta - Menjaga bentuk tubuh tetap ideal seperti menjadi sebuah 'kewajiban' bagi para selebriti. Tuntutan untuk selalu tampil sempurna merupakan salah satu 'syarat' untuk bisa eksis di dunia hiburan. Maka tak heran jika beberapa selebriti sangat menjaga pola makannya bahkan diet ketat untuk tubuh tetap ramping. Ini dia cara para selebriti Indonesia menjaga pola makan mereka.

Dok. Wolipop & detikfoto

1. Astrid Sartiasari

Saat masih menyusui anaknya secara eksklusif selama enam bulan, pelantun lagu 'Jadikan Aku yang Kedua' ini memang tidak terlalu mengatur pola makannya. Sebab saat menyusui, Astrid tidak bisa menahan rasa lapar dan haus sehingga apa pun bisa dia makan. Namun setelah lepas ASI eksklusif, ibu satu anak ini mulai menjaga pola makan, mengingat berat badan Astrid saat mengandung dan pasca melahirkan sempat naik 16 kg. "Sekarang sudah mulai kurangi karbohidrat. Nggak semuanya dimakan. Aku banyakin makan buah dan sayur saja," tutur Astrid.

1. Astrid Sartiasari

Saat masih menyusui anaknya secara eksklusif selama enam bulan, pelantun lagu 'Jadikan Aku yang Kedua' ini memang tidak terlalu mengatur pola makannya. Sebab saat menyusui, Astrid tidak bisa menahan rasa lapar dan haus sehingga apa pun bisa dia makan. Namun setelah lepas ASI eksklusif, ibu satu anak ini mulai menjaga pola makan, mengingat berat badan Astrid saat mengandung dan pasca melahirkan sempat naik 16 kg. "Sekarang sudah mulai kurangi karbohidrat. Nggak semuanya dimakan. Aku banyakin makan buah dan sayur saja," tutur Astrid.

2. Wulan Guritno

Ibu dua anak ini cukup blak-blakan mengungkap rahasia kecantikan dan caranya menjaga tubuh tetap ideal. Ia mengurangi konsumsi karbohidrat seperti nasi, pasta, kentang, roti atau makanan yang terbuat dari tepung. Kalaupun ingin, itu hanya sesekali. Wulan juga dibantu dengan akupunktur serta melakukan slimming treatment dengan alat pelangsingan tubuh dan suntik soya. Ia juga rajin olahraga, terutama latihan lari yang dilakukannya tiap hari.

"Ada alat penghancur lemak dengan ultrasound. Kalau suntik soya terbuat dari soya (kacang kedelai) itu membakar lemak. Disuntikkan ke bagian lemak yang paling susah hilang," ujar Wulan.

2. Wulan Guritno

Ibu dua anak ini cukup blak-blakan mengungkap rahasia kecantikan dan caranya menjaga tubuh tetap ideal. Ia mengurangi konsumsi karbohidrat seperti nasi, pasta, kentang, roti atau makanan yang terbuat dari tepung. Kalaupun ingin, itu hanya sesekali. Wulan juga dibantu dengan akupunktur serta melakukan slimming treatment dengan alat pelangsingan tubuh dan suntik soya. Ia juga rajin olahraga, terutama latihan lari yang dilakukannya tiap hari.

"Ada alat penghancur lemak dengan ultrasound. Kalau suntik soya terbuat dari soya (kacang kedelai) itu membakar lemak. Disuntikkan ke bagian lemak yang paling susah hilang," ujar Wulan.

3. Tina Toon

Diet karbo menjadi pilihan Tina Toon untuk merampingkan tubuhnya yang dulunya gemuk. Diet karbo yang dijalaninya berhasil membuat bobot tubuh Tina turun hingga 25 kg. Hingga saat ini mantan penyanyi cilik itu menghindari makan nasi. Saat sarapan ia memilih sereal, makan siang dengan ikan atau ayam dan sedikit nasi, dan malam hanya buah. Ia juga mengurangi makanan manis seperti cake tiramissu atau es krim. Sementara untuk aktivitas fisik, Tina rajin fitnes, berenang, lari dan sesekali bermain badminton serta basket bersama teman-temannya.

3. Tina Toon

Diet karbo menjadi pilihan Tina Toon untuk merampingkan tubuhnya yang dulunya gemuk. Diet karbo yang dijalaninya berhasil membuat bobot tubuh Tina turun hingga 25 kg. Hingga saat ini mantan penyanyi cilik itu menghindari makan nasi. Saat sarapan ia memilih sereal, makan siang dengan ikan atau ayam dan sedikit nasi, dan malam hanya buah. Ia juga mengurangi makanan manis seperti cake tiramissu atau es krim. Sementara untuk aktivitas fisik, Tina rajin fitnes, berenang, lari dan sesekali bermain badminton serta basket bersama teman-temannya.

4. Pevita Pearce

Sempat mengonsumsi pil pelangsing dan hampir membahayakan jiwanya, Pevita kini memilih menjalani diet sehat dan rajin aktivitas fisik. Saat ada waktu luang, ia memilih olahraga lari dan sempat melakukan Muay-Thai selama enam bulan. Untuk pola makan, Pevita mengaku tidak melakukan diet ketat. Ia tetap memakan nasi seperti biasa. Namun ketika berat badan sudah mulai naik, ia punya menu 'diet' andalan yaitu memakan brokoli rebus dan jus wortel secara teratur.

4. Pevita Pearce

Sempat mengonsumsi pil pelangsing dan hampir membahayakan jiwanya, Pevita kini memilih menjalani diet sehat dan rajin aktivitas fisik. Saat ada waktu luang, ia memilih olahraga lari dan sempat melakukan Muay-Thai selama enam bulan. Untuk pola makan, Pevita mengaku tidak melakukan diet ketat. Ia tetap memakan nasi seperti biasa. Namun ketika berat badan sudah mulai naik, ia punya menu 'diet' andalan yaitu memakan brokoli rebus dan jus wortel secara teratur.

5. Chelsea Islan

Kegemarannya berolahraga membuat tubuh Chelsea Islan terbentuk langsing secara alami tanpa harus diet ketat. Bintang film 'Street Society' ini mengaku suka olahraga ekstrem dan outdoor seperti diving, go-kart dan berenang. Chelsea mengaku tidak memiliki pola makan khusus, bahkan ia cenderung tidak membatasi makanan yang dikonsumsi. Hanya saja ia harus tahu kapan harus makan dan berhenti makan.

"Hobi olahraga udah kebantu untuk jaga badan. Aku nggak pernah diet, just eat whatever I want to eat cuma porsinya dibatasi. Paling salmon, aku suka banget makan salmon karena bagus juga buat kulit," ucap remaja berusia 18 tahun ini.

5. Chelsea Islan

Kegemarannya berolahraga membuat tubuh Chelsea Islan terbentuk langsing secara alami tanpa harus diet ketat. Bintang film 'Street Society' ini mengaku suka olahraga ekstrem dan outdoor seperti diving, go-kart dan berenang. Chelsea mengaku tidak memiliki pola makan khusus, bahkan ia cenderung tidak membatasi makanan yang dikonsumsi. Hanya saja ia harus tahu kapan harus makan dan berhenti makan.

"Hobi olahraga udah kebantu untuk jaga badan. Aku nggak pernah diet, just eat whatever I want to eat cuma porsinya dibatasi. Paling salmon, aku suka banget makan salmon karena bagus juga buat kulit," ucap remaja berusia 18 tahun ini.

6. Olla Ramlan

Presenter infotainment dan variety show ini mengaku gemar mengonsumsi makanan manis seperti es krim dan cokelat, namun tetap bisa mempertahankan tubuh langsingnya. Apa rahasianya? Ternyata wanita berusia 33 tahun ini selalu mengimbanginya dengan aktivitas fisik yang banyak dan tidur yang cukup. Berbagai kegiatan dia lakukan, mulai dari menari, yoga, pilates hingga menyanyi.

"Saya juga menyanyi dan menari di acara salah satu stasiun televisi, itu kebakar juga kalorinya," terang Olla.

6. Olla Ramlan

Presenter infotainment dan variety show ini mengaku gemar mengonsumsi makanan manis seperti es krim dan cokelat, namun tetap bisa mempertahankan tubuh langsingnya. Apa rahasianya? Ternyata wanita berusia 33 tahun ini selalu mengimbanginya dengan aktivitas fisik yang banyak dan tidur yang cukup. Berbagai kegiatan dia lakukan, mulai dari menari, yoga, pilates hingga menyanyi.

"Saya juga menyanyi dan menari di acara salah satu stasiun televisi, itu kebakar juga kalorinya," terang Olla.