10 Godaan Makan yang Paling Sering Gagalkan Diet

Jakarta - Menahan hasrat makan atau food craving merupakan salah satu tantangan bagi para pediet yang ingin menurunkan berat badan. Ketika menjalani diet sehat, ada saja keinginan untuk makan makanan favorit yang umumnya memiliki kalori dan lemak tinggi. Dari sekian banyak makanan, ada 10 yang paling menggoda hasrat makan dan sering menggagalkan diet. Ini daftarnya, seperti dilansir Best Daily.

1. Cokelat

Cokelat menempati posisi pertama. Ada satu dari dua wanita, atau sekitar 48 persen yang mengaku cokelat adalah 'food craving' mereka yang paling besar.

2. Keripik

Berbagai jenis keripik, baik itu kentang, singkong maupun jagung jadi godaan makan terbesar kedua, dengan persentase 31 persen responden yang memilih. Data ini didapatkan melalui polling yang dilakukan Splenda, brand gula diet asal Inggris.

3. Keju

Makanan dengan citarasa asin gurih ini berada di urutan ketiga, dengan jumlah 27 persen. "Sejumlah jenis makanan agaknya terlalu menggugah selera untuk ditolak oleh beberapa pediet dan bisa merusak diet yang telah dijalankan," ujar Hannah Vose, juru bicara Splenda, seperti dikutip dari Daily Mail.

4. Roti

Rasanya yang lezat dan mengenyangkan membuat roti menempati nomor keempat dengan perolehan 25 persen.

5. Wine

Ada 23 responden yang mengaku tidak bisa menahan godaan untuk minum minuman alkohol yang terbuat dari fermentasi anggur ini.

6. Cake

Rasa yang manis, isian krim serta berbagai topping dari buah, biskuit hingga karamel di atasnya membuat cake juga jadi salah satu godaan makan yang paling sulit dihindari. Mendapar perolehan 20 persen.

7. Biskuit

Tekstur yang renyah dengan rasa gurih atau manis tidak bisa ditolak oleh 20 persen responden.

8. Permen

Jangan kira permen hanya disukai oleh anak kecil. Penganan manis ini pun digemari orang dewasa dan 15 persen diantaranya menganggap permen adalah salah satu makanan yang sulit ditolak untuk dimakan.

9. Makanan China

Masakan khas China memiliki rasa yang gurih dan cocok dengan lidah hampir setiap orang. Itu sebabnya 13 persen orang merasa menghindari makanan China adalah satu hal yang susah dilakukan.

10. Makanan India

Sedapnya kuah kari yang dimakan bersama roti prata, belum lagi makanan yang kaya rempah memang menggugah selera makan. Hal ini membuat makanan India juga sulit ditolak oleh 13 persen orang.

(hst/hst)