Berbagai Manfaat Air Lemon untuk Kesehatan Tubuh

Jakarta - Banyak dari kita melupakan pentingnya minum dua liter atau delapan gelas air putih setiap hari, apalagi untuk Anda yang berada di kantor ber-AC seharian. Padahal air putih berperan penting untuk kesehatan tubuh. Tidak dipungkiri kalau terkadang minum air putih bisa sangat membosankan. Siasati kebosanan ini dengan menambahkan irisan atau perasan lemon. Selain rasanya yang segar, air lemon banyak memiliki manfaat yang berguna untuk kesehatan tubuh, seperti yang dirangkum dari Times Of India.

1. Perawatan Kulit
Beberapa produk perawatan kulit yang menjanjikan kulit kencang dan bersinar banyak dijual dengan harga mahal dipasaran. Untuk memangkas biaya belanja produk kecantikan, cobalah air perasan lemon agar kulit sehat dan bersinar. Selain itu ekstrak lemon bermanfaat mengurangi penuaan, komedo dan keriput.

2. Masalah Pencernaan
Sering mengalami masalah pencernaan? Atasi dengan air hangat dan lemon. Air lemon dapat membantu memurnikan darah, mengurangi racun dari tubuh, dan mengurangi risiko timbulnya masalah pencernaan seperti sembelit. Agar hasilnya efektif, minumlah air lemo hangat setiap pagi, setelah bangun tidur

3. Pembersih Darah
Makanan cepat saji, junk food, makanan berbahan pengawet dan pemanis buatan yang berbahaya bagi tubuh akan mengendapkan racun dalam darah. Tanggulangi akibat makanan tidak sehat ini dengan mengkonsumsi air dengan perasan lemon setiap hari untuk membantu membersihkan darah dari racun.

4. Kesehatan Mulut
Air lemon juga bermanfaat untuk kesehatan mulut, seperti mengurangi bau napas tidak sedap, menghentikan pendarahan gusi dan meredakan sakit gigi. Kumur dengan air lemon sehari dua kali atau gunakan moutwash dengan ekstrak lemon.

5. Tekanan Darah Tinggi
 Lemon mendandung kalium yang dapat mengontrol tekanan darah tinggi dan mengurangi efek mual serta pusing. Konsumsi air hangat dengan perasan lemon setiap hari.

6. Kesehatan Mental
Air lemon dapat membantu Anda menghilangkan stres dan depresi, serta mengembalikan mood positif.Jika sedang stress, segelas ice lemon tea dapat memperbaiki mood Anda. Tapi ingat, minum yang mengandung irisan atau perasan lemon asli dan gula aren. Bukan ekstrak atau sirup lemon.

7. Mengatasi Masalah Pernapasan
Lemon yang kaya akan vitamin C sangat bermanfaat untuk mengoabati batuk, pernapasan yang terganggu karena hidung tersumbat sampai dapat membantu meredakan gejala asma.

8. Mengobati Rematik dan Radang Sendi
Air lemon dapat membantu Anda yang menderita rematik dan radang sendi untuk mengurangi peradangan. Caranya, dengan mengusir bakteri dan racun yang berbahaya dari tubuh yang dapat merangsang timbulnya peradangan.

9. Anti Penuaan Dini
Perbanyaklah konsumsi air lemon atau jus lemon alami. Lemon kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari radikal bebas yang mengakibatkan penuaan dini dan kerusakan kulit.

10. Meredakan Radang Tengorokan
Buah berwarna kuning ini memiliki zat antibakteri yang dapat membantu tubuh membunuh bakteri penyebab gangguan/infeksi tenggorokan. Kumur dua kali sehari dengan air lemon untuk kesehatan mulut dan tenggorokan.

(hst/hst)