Agar Tidak Banyak Berkeringat Saat Berolahraga

Jakarta - Keringat adalah hal yang wajar saat berolahraga. Keringat merupakan respon fisiologis karena suhu tubuh memanas. Namun jika Anda tidak ingin terlalu banyak mengeluarkan keringat saat berolahraga, ikuti tips berikut ini.

Lingkari sebuah handuk dingin di belakang leher. Menurut Debra Luftman, dermatolog kosmetik di Beverly Hills, banyaknya ujung saraf di belakang leher dapat menurunkan suhu tubuh, seperti dikutip dari realsimple.

Cara lain agar tubuh tidak terlalu banyak berkeringat adalah dengan mencuci muka dengan air dingin. Anda bisa melakukan hal ini di sela-sela latihan.

Agar Anda tidak perlu bolak-balik ke kamar mandi untuk membasuh muka, saat latihan bawalah botol spray yang berisi air dingin. Ketika Anda merasa wajah mulai menghangat, semprotkan botol spray tersebut. Hal ini juga baik untuk meminimalisir wajah yang memerah saat berolahraga.
(af1/af1)