Salahkah Tidak Diet Di Akhir Pekan?

Jakarta - Usaha Anda untuk menurunkan berat badan dapat hancur seketika. Berikut ini faktor penyebab rusaknya program diet Anda.

Akhir Pekan
Saat akhir pekan datang, maka datang pula godaan terbesar untuk mencoba 'kabur' sejenak dari program penurunan berat badan.

Begitu banyak
tawaran menggiurkan yang dapat membuat Anda tertarik untuk makan makanan dengan kalori dan lemak yang tinggi.

Selain itu, saat akhir pekan sering kali membuat Anda menjadi malas. Bahkan ada orang yang menghabiskan akhir pekannya dengan dua hal saja, yakni makan dan tidur. Kedua hal tersebut jika dilakukan terlalu sering akan membuat program penurunan berat badan Anda gagal.

Teman
Tidak selamanya teman membantu usaha Anda. Terkadang mereka justru menjerumuskan Anda. Meskipun mereka tidak berniat untuk merusak usaha Anda menurunkan berat badan, namun ajakannya sulit untuk ditolak.

Mulai dari hang out di cafe hingga mengajak Anda untuk wisata kuliner di tempat-tempat yang baru adalah ajakan yang sulit dihindari. Oleh karena itu, Anda harus pintar-pintar menolak ajakan mereka. Bila sulit untuk dihindari, maka pastikan Anda tetap mengikuti aturan program Anda dengan tidak mengkonsumsi makanan yang dilarang, tidak melewati olahraga dan tidak mengurangi jatah istirahat untuk tubuh.

(af1/fer)