.webp)
Jakarta
-
Seperti yang dibahas dari artikel sebelumnya, survey yang dilakukan oleh American College of Sport Medicine (ACSM) menunjukkan adanya kecenderungan baru pada tahun ini terhadap tren fitness. Ikutilah jika memang cocok untuk gaya hidup sehat Anda.
6. Program Kebugaran Khusus Manula
Sebuah studi membuktikan bahwa latihan sangat penting bagi kesehatan tubuh dan kualitas hidup bagi manula. Untuk itu, banyak ahli kebugaran yang merancang latihan khusus bagi manula dan latihan ini bisa menjadi tren pada tahun 2010 ini.
7. Kebugaran Fungsional
Jenis latihan ini menjadi tren karena menggunakan latihan beban tubuh untuk meningkatkan keseimbangan dan sangat mudah diimplementasikan. Kelas-kelas keseimbangan seperti Body Balance dan sejenisnya dapat menjadi opsi cerdas untuk menghindari kebosanan akan rutinitas latihan lainnya, yang dilakukan seminggu penuh. Latihan ini juga baik bagi manula.
8. Olahraga Spesifik
Sepeda menjadi olahraga favorit masyarakat gaya hidup sehat. Semakin hari, semakin banyak saja orang yang mengikuti kelas RPM di gym. RPM training adalah bersepeda dengan menggunakan speda statis dengan mengikuti ritme musik tertentu. Selain itu, Anda juga bisa mengikuti aktifitas Fun Bike yang menyegarkan dengan panorama alam di hari weekend maupun libur.
9.Pilates
Melatih otot tubuh bagian tengah bisa dilakukan dengan melakukan pilates. Tren pilates sebenarnya sudah terkenal sejak beberapa tahun silam. Teknik pilates adalah melatih tubuh bagian tengah dengan menggunakan gerakan keseluruhan tubuh. Pilates juga meningkatkan fleksibilitas tubuh dan memperbaiki postur tubuh seseorang.
10. Grup Personal Training
Di zaman yang serba sulit ini perlu dilakukan penghematan agar keuangan tidak jebol. Salah satunya adalah dengan mengikuti grup Personal Trainer. Grup ini memungkinkan latihan berbarengan dua atau lebih member fitness dengan hanya satu orang pelatih. Dengan mengikuti grup ini, banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan. Mulai dari kebugaran, teman baru hingga penghematan budget. Grup PT sepertinya akan menjadi tren pada tahun ini mengingat semakin banyaknya orang yang sadar akan kesehatan dengan budget yang terbatas. Hal ini juga berlaku bagi mereka yang menginginkan kelas aerobic yang lebih personal.
(af1/fer)
6. Program Kebugaran Khusus Manula
Sebuah studi membuktikan bahwa latihan sangat penting bagi kesehatan tubuh dan kualitas hidup bagi manula. Untuk itu, banyak ahli kebugaran yang merancang latihan khusus bagi manula dan latihan ini bisa menjadi tren pada tahun 2010 ini.
7. Kebugaran Fungsional
Jenis latihan ini menjadi tren karena menggunakan latihan beban tubuh untuk meningkatkan keseimbangan dan sangat mudah diimplementasikan. Kelas-kelas keseimbangan seperti Body Balance dan sejenisnya dapat menjadi opsi cerdas untuk menghindari kebosanan akan rutinitas latihan lainnya, yang dilakukan seminggu penuh. Latihan ini juga baik bagi manula.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Sepeda menjadi olahraga favorit masyarakat gaya hidup sehat. Semakin hari, semakin banyak saja orang yang mengikuti kelas RPM di gym. RPM training adalah bersepeda dengan menggunakan speda statis dengan mengikuti ritme musik tertentu. Selain itu, Anda juga bisa mengikuti aktifitas Fun Bike yang menyegarkan dengan panorama alam di hari weekend maupun libur.
9.Pilates
Melatih otot tubuh bagian tengah bisa dilakukan dengan melakukan pilates. Tren pilates sebenarnya sudah terkenal sejak beberapa tahun silam. Teknik pilates adalah melatih tubuh bagian tengah dengan menggunakan gerakan keseluruhan tubuh. Pilates juga meningkatkan fleksibilitas tubuh dan memperbaiki postur tubuh seseorang.
10. Grup Personal Training
Di zaman yang serba sulit ini perlu dilakukan penghematan agar keuangan tidak jebol. Salah satunya adalah dengan mengikuti grup Personal Trainer. Grup ini memungkinkan latihan berbarengan dua atau lebih member fitness dengan hanya satu orang pelatih. Dengan mengikuti grup ini, banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan. Mulai dari kebugaran, teman baru hingga penghematan budget. Grup PT sepertinya akan menjadi tren pada tahun ini mengingat semakin banyaknya orang yang sadar akan kesehatan dengan budget yang terbatas. Hal ini juga berlaku bagi mereka yang menginginkan kelas aerobic yang lebih personal.
(af1/fer)
...
tautan telah disalin
