Kebiasaan Tidur Suzy Bikin Fans Khawatir, Cuma 4 Jam Sehari

Kurang tidur karena jadwal kegiatan yang sangat padat sudah umum dialami selebriti, termasuk aktris Korea Selatan, Suzy. Namun kebiasaan tidurnya dinilai sudah masuk dalam kondisi mengkhawatirkan.

Dalam episode terbaru variety show 'Pinggyego' yang dipandu presenter Yoo Jae Suk, Suzy tampil bersama Kim Woo Bin, lawan mainnya dalam drakor 'Genie, Make a Wish'.

Ketika membahas rutinitas harian, Kim Woo Bin mengaku dirinya bukan tipe orang yang bangun pagi, tapi masih memastikan cukup tidur agar tetap bugar.

"Kalau hari libur, biasanya saya tidur sekitar pukul 1 dini hari dan bangun sekitar jam setengah 11 siang. Kalau kurang dari itu, saya benar-benar tidak bisa berfungsi dengan baik," ujar Kim Woo Bin, seperti dikutip dari Koreaboo.

"Namun Suzy benar-benar tidak cukup tidur," tambahnya.

Suzy pun langsung menanggapi dengan mengakui bahwa jam tidurnya memang sangat sedikit. Mantan personel Miss A ini mengatakan hanya tidur sekitar 4 jam setiap malam.

Saya bukan tipe orang yang bisa tidur lama. Biasanya tidur sekitar 4 jam saja. Hari ini misalnya, saya tidur pukul 2 atau 3 pagi dan bangun pukul 5 pagi," ungkapnya.

Wanita 30 tahun ini menambahkan bahwa tidur terlalu lama justru membuat tubuhnya lebih lelah.

"Saya sebenarnya suka tidur siang, tapi karena pekerjaan, jarang sekali bisa. Dan kalaupun sempat tidur, biasanya tidak sampai sejam. Anehnya, kalau kebanyakan tidur, saya malah makin capek," jelasnya.

Kebiasaan ini mengundang kekhawatiran netizen, mengingat kurang tidur bisa berdampak pada kesehatan. Menurut sejumlah jurnal kesehatan, tidur ideal orang dewasa berada di kisaran 7-9 jam per malam.

Jika tubuh terus-menerus kekurangan waktu istirahat, risiko yang bisa muncul. Beberapa di antaranya daya tahan tubuh menurun, gangguan konsentrasi, suasana hati tidak stabil, hingga meningkatnya risiko penyakit kronis seperti hipertensi, diabetes, dan masalah jantung.

Meski tampak masih bisa beraktivitas normal, kebiasaan tidur hanya 4 jam sehari seperti yang dialami Suzy jelas bukan pola yang sehat untuk jangka panjang.