Terungkap Rahasia Paul Rudd Tampil Awet Muda di Film Terbaru Ant-Man

Paul Rudd dikenal sebagai salah satu aktor Hollywood yang awet muda. Banyak penggemar menilai bahwa wajahnya tidak banyak berubah sejak nama pria tersebut melambung lewat film 'Clueless'. Di usia 53 tahun, Paul tak hanya dikagumi karena wajah tampan tapi juga bentuk tubuh yang atletis. Apa rahasianya?

Paul Rudd mengaku sering ditanya mengenai rutinitas keseharian yang membuatnya awet muda. Dalam wawancara terbaru dengan Men's Health, Paul membagikan 'rahasia' penampilannya yang dianggap awet muda di film terbaru, Ant-Man and the Wasp: Quantumania. Daripada diet dan olahraga, caranya mempertahankan fisik ternyata lebih mudah, yakni tidur delapan jam.

"Setelah itu diet lalu angkat beban lalu kardio. Orang-orang bilang 'Bolehkah kamu kirimkan aku rencana makanmu? Berapa kali seminggu kamu olahraga? Apakah kamu minum? Apa kamu makan karbohidrat? Apa kamu punya 'cheat day' (hari tidak diet)'" katanya.

Penampilan aktor 90'an dan sekarang. Foto: Dok. Getty Images; Dok. Ist

Ayah dua anak tersebut tentu merawat tubuhnya dengan olahraga. Ia biasa latihan kardio setiap hari dan angkat beban minimal tiga hari sekali. Tapi untuk melakukan itu semua ia harus beristirahat cukup.

"Orang-orang sering memasang alarm lalu tidur empat jam dan mereka akan bangun lalu latihan. Mereka merugikan diri sendiri. Jadi sebaiknya kamu tidur delapan jam," ungkapnya.

Pemain 'This is 40' itu lanjut menjelaskan mengenai rutinitasnya. Ia mengaku memulai hari dengan kopi lalu latihan kardio dengan perut kosong. Ia biasanya makan telur setiap hari dengan salmon dan minuman protein.

Paul Rudd Foto: dok. People

"Terdengar seperti neraka tapi sebenarnya tidak. Aku merasa rutinitas sangat menenangkan. Aku tidak pergi ke kantor untuk bekerja setiap hari atau melihat orang yang sama dan melakukan hal yang sama. Rutinitas adalah kebutuhan manusia. Itu landasan yang sangat positif dan sehat," ujar Paul.

Sedangkan untuk wajah, aktor yang jadi 'Pria Terseksi' versi People itu tidak punya rutinitas atau perawatan rumit selain sunscreen. "Aku sangat percaya pada sunscreen. Aku tidak terlalu suka menggelapkan kulit. Dulu pernah ketika aku ingin bergaya ala Depeche Mode," kata Paul RUdd.