7 Cara Agar Rambut Cepat Panjang Sesuai Saran Pakar

Ingin rambut cepat panjang? Berikut cara agar rambut cepat panjang sesuai saran pakar.

Rambut panjang yang sehat dan berkilau menjadi dambaan banyak orang, terutama bagi perempuan. Namun perjalanan memanjangkan rambut terkadang terasa cukup lambat dan menguji kesabaran.

Faktanya, pertumbuhan rambut alami hanya sekitar 0,3-0,4 milimeter per hari atau sekitar 15 cm per tahun. Pada saat tertentu, sekitar 90% folikel rambut berada dalam fase anagen (pertumbuhan). Folikel lainnya berada dalam fase katagen (transisi) atau fase telogen (istirahat).

Meskipun kecepatan pertumbuhan rambut bervariasi tergantung pada genetika, nutrisi, dan kondisi kesehatan individu, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut serta mewujudkan impian rambut panjang nan indah.

Dari cara memilih produk yang meningkatkan kesehatan folikel rambut hingga faktor eksternal yang dapat memengaruhi pertumbuhan rambutmu, para ahli memberitahukan cara agar rambut cepat tumbuh, sehat, lebih kuat, dan berkilau. Mengutip dari Real Simple, ini dia saran para ahli mengenai cara agar rambut cepat tumbuh.

Cara Agar Rambut Cepat Tumbuh

1. Pilih produk perawatan rambut yang tepat

Gunakan sampo dan kondisioner yang diformulasikan untuk rambut kering atau rusak. Hindari produk yang mengandung sulfat, alkohol, atau pewarna buatan.

Sulfat dapat mengeringkan rambut, alkohol dapat mengiritasi kulit kepala, dan pewarna buatan bisa merusak rambut. Misalnya saja, cobalah sampo penebalan rambut untuk mengatasi masalah rambut rontok.

Saat meninjau label produk, carilah bahan-bahan yang dikenal sebagai pemberi nutrisi.

"Minyak biji labu, akar yucca, dan saw palmetto merupakan bahan favorit saya untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Ekstrak minyak biji labu dan saw palmetto telah terbukti membantu menghentikan kerontokan rambut dan menumbuhkan kembali rambut," jelas William Yates, MD, FACS, ahli bedah rambut rontok bersertifikat yang berbasis di Chicago, Illinois.

2. Perhatikan asupan nutrisi

Pastikan kamu mengonsumsi makanan yang kaya protein, zat besi, dan vitamin A, C, dan E. Protein adalah nutrisi penting untuk pertumbuhan rambut.

Sementara zat besi membantu mengangkut oksigen ke folikel rambut dan vitamin A, C, dan E bisa melindungi rambut dari kerusakan.

"Yang paling penting untuk menjaga rambut lebih kuat dan padat saat tumbuh dalam siklus rambut adalah prolin (alpukat, kacang-kacangan, brokoli, dan kedelai), lisin (salmon, cod, kacang-kacangan, dan brokoli), serta sistin (makanan kaya keratiin, biji-bijian, ayam, dan ikan)," ujar Penny James, IAT, ahli trikologi dan pendiri Penny James Salon di New York, Amerika Serikat.

3. Kelola stres

Stres dapat menyebabkan kerontokan rambut. Luangkan waktu untuk bersantai dan rileks. Kamu dapat mencoba meditasi, yoga, atau aktivitas lainnya yang membantumu menghilangkan stres.

4. Hindari penggunaan produk rambut yang keras

Produk rambut yang keras, seperti pengering rambut dan pengeriting rambut, dapat merusak mahkotamu dan memperlambat pertumbuhannya. Jika kamu menginginkan cara agar rambut cepat panjang maka harus berhati-hati menggunakan produk rambut yang keras. Gunakanlah dengan hati-hati dan aplikasikan pelindung panas sebelum menggunakannya.

5. Potong rambut secara teratur

Potong rambut setiap 6 hingga 8 minggu untuk mencegah rambut bercabang dan rusak. Rambut yang rusak akan lebih sulit tumbuh.

"Memotong rambut setiap 6 hingga 8 minggu akan mencegah rambut bercabang dan rusak, menjadikannya lebih kuat dan mempercepat pertumbuhan," jelas Cheryl T Bergamy, penata rambut selebriti sekaligus pendiri Contents Haircare.

6. Memiliki perawatan rambut yang tepat

Perawatan rambut yang tepat dapat membantu mengurangi kerusakan rambut dan merangsang pertumbuhan rambut yang sehat. Berikut beberapa tips perawatan rambut yang efektif agar cepat tumbuh.

- Jangan keramas terlalu sering

Keramas terlalu sering dapat menghilangkan minyak alami yang penting untuk menjaga kelembaban rambut. Cukup keramas 2 sampai 3 kali seminggu, atau sesuaikan dengan kebutuhan rambutmu.

- Gunakan sampo dan kondisioner yang sesuai dengan jenis rambutmu

Pilih sampo dan kondisioner yang diformulasikan khusus untuk jenis rambutmu, apakah itu rambut kering, berminyak, atau normal.

- Hindari penggunaan alat styling panas secara berlebihan

Alat styling panas seperti catokan dan pengering rambut dapat merusak rambut. Sebaiknya hindari penggunaan berlebihan. Jika harus menggunakan alat styling panas, gunakan pelindung panas terlebih dahulu.

- Lakukan perawatan rambut alami

Ada banyak perawatan rambut alami yang dapat membantu merangsang pertumbuhan rambut. Kamu bisa mencoba masker rambut dengan minyak kelapa atau lidah buaya.

7. Temui dokter

Jika kamu mengalami kerontokan atau kerontokan rambut yang berlebihan, temui dokter untuk mencari tahu penyebabnya. Ada penyakit tertentu yang berhubungan dengan kerontokan rambut dan dapat diobati.

Kamu juga bisa menemukan cara tepat agar rambut cepat tumbuh dengan konsultasi ke dokter.

"Carilah dokter spesialis rambut rontok sehingga mereka dapat menilai kondisimu dengan tepat dan merekomendasikan rencana tindakan terbaik," saran Dr. Yates.

Tips tambahan

Berikut beberapa tips tambahan agar rambut lebih cepat tumbuh.

- Pijat kulit kepala secara teratur

Pijat kulit kepala dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke folikel rambut. Cara ini dapat membantu pertumbuhan rambut.

- Cuci rambut dengan air dingin

Air dingin dapat membantu mengunci kelembapan pada rambut.

- Hindari menyisir rambut saat basah karena lebih rentan patah.

- Gunakan produk perawatan rambut yang alami

Produk perawatan rambut yang alami biasanya lebih lembut pada rambut daripada produk perawatan rambut yang mengandung bahan kimia.

Dengan mengikuti cara agar rambut cepat tumbuh, kamu dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut secara alami dan memiliki mahkota yang panjang dan sehat.