Istirahat yang cukup dan berkualitas adalah kunci dari hidup yang seimbang. Tak hanya penting untuk kesehatan, tidur juga dianggap bisa meningkatkan produktivitas kerja karena kerja otak bisa lebih lancar. Tapi terkadang tidur yang cukup tidak berarti jangka waktunya panjang. Sejumlah CEO mengaku bahwa mereka tidak selalu tidur tujuh-delapan jam. Berikut jam tidur 10 bos sukses dunia.
Bill Gates
Kebiasaan Bill Gates masih menjadi acuan bagi para profesional. Bill mengaku tidak selalu suka banyak tidur dan sering istirahat larut, terutama ketika sedang membangun Microsoft. Meski di saat-saat penting itu ia sering begadang dan mengandalkan kafein, kini Gates tidur paling tidak tujuh jam.
Jack Ma
Dilansir CNBC, Jack Ma mengakui bahwa tidur adalah kunci mengatur stres dan menyelesaikan masalah. Ia merasa jika tidak tidur adalah awal dari sebuah masalah. Salah satu orang terkaya di China itu pun diketahui sebagai orang pagi karena selalu bangun pukul 06:00.
Jeff Bezos
CEO Amazon juga tipe CEO yang harus selalu tidur cukup. Sebagai seorang bos, ia memastikan beristirahat dengan cukup agar bisa membuat keputusan level tinggi dengan baik. Dilansir Thrive Global, tidur delapan jam membuat perubahan besar untuk merasa berenergi dan semangat.
Tim Cook
Dilansir Collengenp, Tim Cook dikenal sering mengirim email pukul 4-5 pagi. Bos Apple tersebut juga dikatakan selalu keluar kantor setelah rekan-rekannya pulang dan sampai sebelum yang lain datang. Ia juga terbiasa produktif di pagi hari setelah tidur kurang lebih tujuh jam sehari.
Elon Musk
Sayangnya tak semua CEO bisa tidur dengan jam panjang. Elon Musk mengaku rata-rata berisitrahat enam jam setiap malam. Bos Tesla dan Space X ini mengaku jika tidur memang membuat produktivitasnya meningkat. Meski begitu, dia tidak ingin tidur lebih dari enam jam.
Marissa Mayer
Presiden Yahoo Marissa Mayer yang pernah bekerja di Google ini pun tampaknya tidak perlu banyak tidur. Ia cuma tidur empat jam setiap malam terutama ketika sedang sibuk-sibuknya. Meski begitu, ibu tiga anak tersebut selalu menyempatkan diri untuk liburan seminggu setiap empat bulan agar tubuhnya bisa beristirahat.
Martha Stewart
Founder Martha Stewart Living Omnimedia juga bisa bertahan dengan jam tidur yang sebentar. DilansirCEO World, ia tidur empat jam setiap malam. Penulis dan television personality tersebut memang punya banyak tanggung jawab sehingga tidak selalu bisa istirahat banyak.
Richard Branson
Founder Virgin Group mengaku selalu tidur tengah malam tapi sudah bangun pukul 5-6 pagi. Biasanya pebisnis Amerika Serikat tersebut tidur hanya enam jam sehari. Tentu hal itu dilakukannya untuk memastikan bisnis berjalan lancar.
Tom Ford
Desainer Tom Ford juga berusaha sebaik mungkin untuk memastikan brand-nya tetap sukses. Karena itu, ia sering kali tidur hanya tiga jam setiap malam. Kerja kerasnya pun membuahkan hasil karena kini ia menjadi Ketua CFDA (Dewan Perancang Busana di Amerika).
Indra Nooyi
Indra Nooyi adalah salah satu pengusaha wanita kebanggaan India yang sering masuk daftar orang paling berpengaruh. Ketika belajar di Yale sekaligus bekerja sebagai resepsionis, ia mengaku cuma tidur lima jam. Bahkan ketika sudah jadi CEO PepsiCo, Indra hanya istirahat empat hingga lima jam setiap malam dan kerja 130 jam seminggu.
(ami/ami)