Meletakkan Tanaman Bisa Hilangkan Stres di Kantor

Jakarta - Stres saat bekerja di kantor sulit diprediksi kapan datangnya. Datangnya stres bisa menyebabkan sakit kepala sebelah hingga cepat lelah. Untuk mengatasinya, banyak cara yang bisa dilakukan, salah satunya dengan meletakkan tanaman di meja Anda. Apa hubungannya tanaman dengan stres?

Menurut riset terbaru yang dilakukan tim psikologi tanaman, Tina Bringslimark beserta tim dari Norwegian University of Life Sciences dan Uppsala University, Swedia, kehadiran tanaman di meja kerja bisa mengurangi kelelahan, stres, tenggorokan kering, sakit kepala, batuk hingga kulit kering, seperti dikutip dari Daily Mail.

Studi ini dilakukan kepada 385 pekerja kantoran. Data dikumpulkan dari jumlah izin sakit hingga jumlah tanaman yang ada di meja masing-masing pekerja. Hasilnya menunjukkan, semakin banyak tanaman yang terlihat di meja kerja, maka semakin kecil pula angka izin sakit yang diperlihatkan.

Penjelasannya terletak pada mikroba yang ada di permukaan tanah hingga daun. Mereka memiliki fungsi menyerap organik tidak baik yang dapat mempengaruhi kesehatan manusia. Dari sisi psikologis juga memiliki manfaat yang lain, yakni memberikan perasaan optimis di alam bawah sadar manusia.

Kehadiran tanaman khususnya di ruangan yang tidak memiliki jendela sama sekali sangat disarankan, seperti yang dikutip dari laporan kesehatan Washington State University. Riset yang dilakukan di Amerika tersebut mendapati bahwa ruangan yang memiliki tanaman cukup banyak, membuat produktivitas kerja meningkat hingga 12%, ditunjang dengan respon yang lebih cepat dari para pekerja. Tingkat stress mereka juga berkurang dan tekanan darahnya menurun.

Bringslimark juga mengatakan, sebaiknya memelihara tanaman yang tidak berbunga di ruangan. Tanaman berdaun lebar dan lebat lebih disarankan untuk menikmati manfaat positifnya.

(fer/eya)