Motivasi Kerja Mulai Pudar? Bangkitkan Lagi dengan 5 Langkah Ini

Mungkin tidak sedikit dari Anda yang waktu kecil ingin segera dewasa agar bisa bekerja dan memiliki penghasilan sendiri guna membeli hal apa pun yang diinginkan. Ketika awal memasuki dunia kerja, Anda pun sangat bersemangat dan memiliki motivasi tinggi agar mampu menjalankan segala tanggung jawab yang diberikan secara maksimal.

Hanya saja, selang beberapa tahun bekerja dengan rutinitas dan aktivitas yang monoton setiap harinya, lama kelamaan motivasi kerja tersebut memudar. Jika hal tersebut terjadi, sehari-hari Anda akan terus merasa lemas dan susah berkonsentrasi, hingga muncul rasa enggan untuk bekerja yang menurunkan produktivitas.

Kenyataannya, kehilangan motivasi adalah hal yang wajar dan pasti dialami oleh setiap orang. Tentunya, Anda perlu mencari cara agar bisa segera kembali bersemangat menjalani keseharian seperti sedia kala. Nah, jika Anda akhir-akhir ini merasa motivasi kerja mulai memudar hingga membuat produktivitas menurun, simak 5 cara pamungkas untuk membangkitkannya kembali.

1. Jangan Sepelekan Waktu Istirahat

Tidak jarang hal yang membuat semangat bekerja menurun adalah karena kelelahan, baik secara fisik maupun mental. Ketika setiap hari diri dipaksa untuk bekerja dengan keras dan fokus, bukan hal yang mengherankan jika lama kelamaan tubuh akan mencapai batasnya. Saat hal tersebut terjadi, rasa enggan dan malas untuk bekerja akan muncul.

Untuk menyiasati hal tersebut, Anda harus menyediakan waktu khusus untuk beristirahat. Cara paling simpel dan penting adalah memastikan waktu tidur yang cukup di malam hari, sekitar 7 sampai 8 jam per harinya.

Di samping itu, selama bekerja, berikan jeda sedikit waktu agar tubuh dan pikiran bisa beristirahat sebentar. Tak harus terlalu lama, waktu istirahat selama 5 sampai 15 menit sudah mampu memberi dampak yang hebat bagi tubuh Anda untuk beristirahat. Yang utama, hindari melihat layar komputer maupun smartphone saat beristirahat agar tubuh bisa merasa rileks sepenuhnya, dan membuat penglihatan tidak kelelahan.

2. Awali dengan Tugas yang Simpel

Cara lainnya agar motivasi dan semangat bisa kembali bangkit adalah dengan memulai kerja dengan tugas yang simpel atau ringan terlebih dulu. Pasalnya, dengan melakukan hal tersebut, Anda bisa memunculkan rasa pencapaian ketika berhasil menyelesaikan tugas di awal.

Sebaliknya, jika memaksakan diri untuk menyelesaikan tugas sulit di awal, motivasi kerja biasanya lebih mudah hilang. Alhasil, sisa hari Anda akan terasa berat dan mampu menurunkan produktivitas.

Oleh karena itu, biasakan untuk memulai hari dengan menyelesaikan tugas yang ringan terlebih dulu. Bila perlu, buat catatan tugas yang harus diselesaikan di hari berjalan, mulai dari yang paling mudah hingga sulit. Barulah dengan begitu semangat kerja akan lebih terjaga sepanjang hari.

3. Pasang Target yang Jelas

Tips selanjutnya agar motivasi kerja tetap tinggi dan tak mudah menurun adalah dengan memasang target pekerjaan selama sehari. Adanya target bisa memacu motivasi dan meningkatkan konsentrasi sampai seluruh tugas berhasil diselesaikan. Cara tersebut juga efektif untuk 'memecut' diri agar mampu menyelesaikan semua tanggung jawab tepat waktu.

Selain itu, tetapkan juga jangka waktu untuk menyelesaikan sebuah tugas. Misalnya laporan A harus selesai dalam waktu 1 jam. Walaupun mungkin nanti tugas tersebut baru selesai lebih dari 1 jam, tapi cara tersebut bisa membuat diri lebih termotivasi untuk memenuhi target. Batasan antara waktu kerja dan istirahat pun akan menjadi jelas dengan cara ini.

4. Ingat Lagi Alasan Bekerja

Kadang kala, hilangnya motivasi dan semangat terjadi karena Anda lupa dengan tujuan awal bekerja. Karenanya, ingat kembali tujuan dan alasan awal mengambil pekerjaan tersebut. Fokus terhadap tujuan atau alasan tersebut agar motivasi kembali terkumpul.

Jika belum memiliki tujuan atau alasan bekerja, coba gali apa hal yang ingin diraih di masa mendatang dan mengharuskan Anda untuk terus bekerja. Sebagai contoh, alasan bekerja adalah agar bisa memiliki tabungan dengan nominal tertentu, modal menikah, membeli rumah, atau sekadar meningkatkan taraf hidup. Dengan menetapkan goal tersebut, motivasi kerja dijamin akan kembali tinggi dan menjadikan diri lebih produktif.

5. Canangkan Pola Pikir yang Positif

Tips yang terakhir, kembalikan motivasi kerja dengan mencanangkan pola pikir positif atau kalau perlu membaca quotes motivasi. Sebab, rasa semangat bisa saja hilang karena sedang dilanda masalah, kesedihan, atau hal negatif lainnya. Dengan memiliki pikiran yang negatif, emosi juga akan ikut memburuk hingga membuat diri enggan untuk melakukan hal apa pun.

Untuk mengatasinya, lakukan evaluasi serta refleksi diri. Pikirkan tentang hal apa saja yang bisa dilakukan untuk tak kembali melakukan kesalahan yang sama dan menjadi pribadi yang lebih baik lagi ke depannya.

Jika dibutuhkan, jangan ragu untuk menceritakan masalah ke orang lain agar beban pikiran menjadi lebih ringan. Intinya, usahakan untuk selalu berpikiran positif setiap dihadapkan masalah agar motivasi dan semangat bisa kembali bangkit.

Roda Kehidupan Pasti Berputar, Masa Sulit Pasti Berlalu

Terlepas dari apapun masalah yang membuat motivasi bekerja menurun, jangan biarkan hal tersebut terjadi berlarut-larut. Cari cara agar semangat kembali meninggi dan produktivitas kerja tak terganggu hingga berisiko menghancurkan masa depan Anda.

Ingat, roda kehidupan pasti berputar dan masa sulit yang tengah Anda hadapi cepat atau lambat pasti berlalu.