Maudy Ayunda Ungkap Tips Atasi Stres Lewat Mandi dan Pakai Body Lotion

Maudy Ayunda punya cara tersendiri untuk mengatasi rasa kewalahan di penghujung hari usai menjalani berbagai aktivitas mulai dari sebagai aktris, penyanyi hingga bintang iklan. Pelantun lagu Perahu Kertas ini membagikan tips menghadirkan diri secara penuh melalui rutinitas perawatan tubuh.

Bagi istri Jesse Jiseok Choi ini, menggunakan skincare dan body care bukan sekadar ritual kecantikan biasa. Menurutnya aktivitas tersebut merupakan sebuah terapi pemulihan mental yang sangat berharga untuk menenangkan pikiran yang penuh.

Baca Juga :Cerita Maudy Ayunda Pakai Anting Bentuk Tanduk Kerbau di Festival Film Global

Menurut Maudy, stres sering kali muncul karena pikiran terjebak pada kecemasan masa depan atau penyesalan masa lalu. Oleh karena itu, momen merawat diri di kamar mandi menjadi waktu terbaik untuk melatih mindfulness. Dia menekankan bahwa saat mengaplikasikan produk seperti body wash atau body lotion, kita harus benar-benar melepaskan gawai dan gangguan lainnya agar bisa merasakan ketenangan yang utuh.

"Skincare routine itu kita harus hadir, nggak bisa sambil main HP, nggak bisa sambil main apa. Jadi misalnya kita lagi dari rutinitas showering, kita pelan-pelan kayak pake body wash gitu kan," ujar Maudy Ayunda saat acara Aveno, Relief Starts Here di Jakarta X Beauty, JICC, Senayan.

"Itu satu momen dimana kita slowly entering a state of flow itu lagi. Terus setelah keluar kita pake full body lotion. Menurut aku itu sesuatu yang sangat-sangat therapeutic. Karena di momen itu kita hadir, kita lagi sedang merawat diri," lanjutnya.

Baca Juga :Makna Anting Tanduk Kerbau Maudy Ayunda di Sundance Film Festival 2026

Lebih lanjut, aktris multitalenta ini menjelaskan bahwa sentuhan fisik saat merawat kulit, terutama pada bagian-bagian yang cenderung kering seperti area kutikula atau setelah menjalani facial treatment yang sensitif, menjadi pengingat berharga akan nilai diri sendiri. Baginya, meluangkan waktu beberapa menit tanpa kebisingan luar adalah bentuk kasih sayang tertinggi kepada diri sendiri.

"Dan di momen itu kita diingatkan lagi bahwa di antara semua kebisingan ini, aku ternyata berharga dan aku bisa menyayangi diri aku sendiri. Bisa menenangkan, bisa memberikan rasa tenang ke diri aku sendiri. Lewat hal sesimpel menggunakan body care, body lotion gitu. Dan hadir di beberapa menit itu untuk diri aku. That's what self care means to me," pungkasnya.