6 Ciri Kamu Menua dengan Baik dan Tetap Awet Muda, Cek Ada atau Tidak

Tampil awet muda dan sehat merupakan impian banyak wanita. Siapa yang tidak ingin tetap tampil on point dan cantik segar meskipun usia sudah empat puluh tahun ke atas?

Salah satu faktor yang banyak memengaruhi adalah faktor genetik. Jika orang tua atau nenek tampak awet muda, bisa jadi kamu juga memiliki potensi untuk terlihat awet muda nantinya.

Rajin berolahraga seperti yoga, jalan kaki, atau berenang juga sangat baik untuk mendukung kesehatan fisik di masa tua. Tubuh menjadi lebih fleksibel, jantung lebih sehat, serta massa otot tidak mudah menurun.

Baca Juga :Dokter Operasi Plastik Ungkap Rahasia Awet Muda Brad Pitt di Usia 62 Tahun

Pola makan yang baik akan membantu tubuh mendapatkan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk menangkal radikal bebas. Hal ini dapat membuat sistem pencernaan, metabolisme, serta kesehatan kulit tetap terjaga hingga usia lanjut.

Selain itu, tidur yang teratur dan berkualitas serta kondisi mental yang sehat juga sangat penting. Kamu bisa melakukan aktivitas seperti membaca, bermain puzzle, dan kegiatan lainnya agar terhindar dari stres.

Berikut enam ciri yang perlu kamu perhatikan untuk mengetahui apakah kamu menua dengan baik atau tidak:

1. Bintik Hitam atau Kecokelatan di kulit

Inilah alasan mengapa penggunaan sunscreen atau SPF sangat dianjurkan oleh dermatolog dan dokter kulit. Paparan sinar matahari dapat menyebabkan kerusakan kulit akibat sinar UV. Dampaknya, bisa muncul bintik hitam atau kecokelatan bahkan meningkatkan risiko kanker kulit.

Semakin sering terpapar sinar matahari, semakin banyak pula bintik yang muncul. Kondisi ini dapat membuat wajah terlihat lebih tua dan sulit ditutupi, bahkan dengan make up sekalipun.

2. Muncul kerutan di wajah

Jika kamu masih muda tetapi sudah memiliki kerutan di wajah, terutama di sekitar mata, hal ini bisa menjadi tanda berkurangnya kolagen pada kulit. Gunakan sunscreen serta produk yang mendukung pembentukan kolagen agar kerutan dapat diminimalkan dan kulit tetap kencang seiring bertambahnya usia.

3. Tulang pipi yang tinggi

Tulang pipi yang tinggi biasanya dimiliki oleh orang dengan bentuk wajah oval. Karena proporsi wajah yang seimbang, orang yang memiliki tulang pipi tinggi dan wajah oval cenderung terlihat lebih muda seiring berjalannya waktu.

4. Faktor genetik

Seperti yang kita ketahui, faktor genetik memang sangat berpengaruh dan sering kali bersifat "untung-untungan". Jika memiliki keturunan keluarga yang tampak awet muda, biasanya kamu juga berpotensi terlihat awet muda. Namun, sebaik apa pun faktor genetiknya, jika malas berolahraga dan memiliki gaya hidup yang tidak sehat, akan sulit untuk menua dengan sehat.

Baca Juga :Kontroversi Aktris 'Dewi Awet Muda' 75 Tahun Main Jadi Remaja di Drama China

5. Rambut sehat dan lebat

Rambut yang sehat dan lebat dapat membuat penampilan terlihat jauh lebih muda dibandingkan rambut yang kusam dan rapuh. Sejak lama, rambut dikenal sebagai salah satu daya tarik seseorang, terutama bagi wanita. Gunakan sampo dan conditioner secara teratur serta konsumsi vitamin agar rambut tetap indah dan sehat.

6. Jumlah melanin di kulit

Semakin banyak melanin pada kulit, biasanya kulit akan lebih kuat dan cenderung tampak lebih awet muda dibandingkan kulit dengan melanin yang lebih sedikit. Meski begitu, hal ini tetap perlu diimbangi dengan penggunaan sunscreen atau SPF secara rutin.