Jerawat di dagu adalah salah satu masalah kulit yang sulit diatasi. Tak jarang, benjolan tersebut terasa dan terlihat mengganggu ketika tumbuh besar dan menyakitkan.
Jerawat dagu sendiri sering kali muncul karena hormon, terutama ketika menstruasi. Tapi problema itu juga kerap terjadi karena terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak, daging dan berminyak, menu yang banyak tersaji di Hari Idul Adha.
Berikut cara mencegah jerawat dagu:
1. Jauhkan tangan dari wajah (terutama dagu)
Salah satu cara termudah mencegah jerawat, termasuk di dagu adalah dengan menghindari jari kamu menyentuh wajah. Hal ini sering kali tidak disadari karena kebiasaan atau berpikir bahwa tangan kita bersih. Jerawat dagu bisa muncul ketika kamu duduk dan menaruh tangan di dagu saat bekerja atau menonton. Saat sedang jerawatan, pastikan bahwa jari kamu tetap bersih dengan rajin cuci tangan atau mengelapnya dengan tisu antiseptik.
2. Jaga kebersihan handphone
Selain tidak menyentuh wajah, pastikan pula handphone terutama layarnya tidak kotor. Hal tersebut merupakan salah satu cara mencegah jerawat dagu, terutama saat Idul Adha ketika kamu mungkin banyak memakai ponsel untuk menghubungi keluarga.
"Terlepas dari apakah kita menyentuh wajah atau tidak, selalu bersihkan ponsel dengan kapas alkohol - aku melakukannya setidaknya sekali sehari," kata dokter kulit bersertifikat Dendy Engelman dilansir Teen Vogue.
3. Lakukan eksfoliasi kulit secara teratur
Jerawat dagu juga bisa terjadi karena kulit kamu kurang eksfoliasi. Perawatan itu bukan sekadar untuk mencegah kerutan atau garis halus tapi merupakan langkah penting untuk menjaga kulit tetap bersih dan terhindar dari jerawat dalam jangka panjang.
"Kamu bisa melakukan eksfoliasi kimiawi dengan memakai produk retinoid, menggunakan produk seperti Clarisonic atau brush eksfoliasi, atau dengan eksfoliator fisik yang sangat lembut," kata Dr. Zeichner. "Namun apa pun bentuk yang kamu gunakan, pastikan untuk tidak melakukannya secara berlebihan. Tiga hingga lima kali seminggu sudah cukup untuk menjaga kulit tetap lembut dan halus tanpa merusak lapisan pelindung," jelasnya.
4. Hindari makanan berminyak dan susu
Sulit memang menjauhi makanan berlemak dan berminyak saat Idul Adha. Tapi jika kamu sedang rentan berjerawat, ada baiknya untuk mengkonsumsi santapan gorengan atau bersantan secukupnya.
Makanan-makanan itu diketahui dapat menyebabkan jerawat meradang. Begitu juga dengan minuman susu karena itu kurangi pula konsumsi kopi susu. "Kulit kamu bertindak sebagai sistem ekskresi untuk membuang zat-zat yang tidak cocok dengan tubuh kamu. Jika kamu mengonsumsi lebih banyak susu daripada yang dapat dicerna tubuh, zat tersebut dapat dikeluarkan melalui jerawat kistik di dagu dan garis rahang," kata Dr. Zeichner.
Dermatologis menyarankan kamu memeriksa kebiasaan makan dan ketahui apa yang menyebabkan jerawat di dagu. Mengonsumsi makanan yang memicu masalah kulit, seperti gorengan, santan, dan susu setiap hari dapat mempengaruhi keseimbangan alami kulit dan menyebabkan peradangan, yang sebenarnya mempercepat pembentukan jerawat.
5. Pakai produk dengan kandungan asam salisilat
Ketika wajah sedang berjerawat, kamu bisa mencoba produk yang mengandung salicylic acid atau asam salisilat. Produk yang biasanya tersedia dalam bentuk facial wash, serum dan totol jerawat ini bisa membunuh bakteri penyebab jerawat, membuka jerawat, mendorong pengelupasan, dan membantu menghilangkan minyak.
(ami/ami)