7 Manfaat Mandi Susu untuk Kesehatan Kulit dan Cara Melakukannya

Mandi susu sudah dikenal sejak zaman kuno sebagai salah satu rahasia kecantikan para bangsawan dan ratu, termasuk Cleopatra dari Mesir. Terlepas dari kisah sejarah dan keglamorannya, ada banyak manfaat dari mandi susu yang bisa didapat untuk kesehatan kulit.

Selain mendapat kulit yang sehat, mandi susu dapat dilakukan untuk mendapat efek relaksasi setelah melalui hari-hari yang melelahkan. Yuk, ketahui lebih lanjut mengenai manfaat mandi susu.

Manfaat Mandi Susu

Mandi susu dapat memberikan manfaat kesehatan seperti melembabkan kulit yang kering, eksfoliasi kulit, hingga memberikan efek relaksasi. Berikut informasinya.

1. Melembabkan Kulit

Mandi susu dapat bermanfaat bagi kamu yang memiliki kulit kering. Sebab, susu bisa membantu mengembalikan kelembaban yang hilang.

Susu mengandung protein, lemak, vitamin, mineral, dan asam laktat. Menurut Healthline, protein dan lemak dalam susu dapat membantu melembutkan dan menenangkan kulit.

2. Eksfoliasi Kulit

Asam laktat merupakan eksfoliator yang lembut. Pengelupasan kulit penting untuk menghilangkan sel-sel kulit mati. Sehingga membuat kulit menjadi lebih lembut.

3. Mengatasi Gejala Psoriasis

Mandi susu bisa membantu mengatasi gejala psoriasis, seperti kulit gatal dan bersisik. Meski begitu, penelitian ilmiah mengenai keefektifannya masih terbatas.

4. Menyejukkan Kulit

Kandungan protein, asam amino, vitamin A dan D dalam susu dapat menenangkan dan meyejukkan kulit yang terbakar sinar matahari.

Kamu bisa berendam sampai 20 menit. Setelah mandi, oleskan juga dengan lidah buaya atau pelembab.

5. Mengobati Ruam Poison Ivy

Ruam poison Ivy adalah kondisi ruam gatal yang disebabkan oleh tanaman ivy. Mandi susu bisa membantu meredakan kemerahan, gatal dan peradangan.

6. Memberi Efek Relaksasi

Menurut laman Selvrituel, mandi susu bisa memberikan meredakan ketegangan otot dan sendi, sehingga dapat memberi efek relaksasi. Hal ini bisa dilakukan untuk bersantai setelah melalui hari yang melelahkan.

7. Mencerahkan Kulit

Mengutip laman Borden Dairy, kandungan asam laktat susu tak hanya menjadi eksfoliator yang lembut, tapi juga dapat membantu mencerahkan dan meratakan warna kulit. Jadi, kamu yang mau mencerahkan kulit secara alami dapat mencoba mandi susu.

Jenis Susu yang Digunakan untuk Mandi Susu

Ada banyak jenis susu yang bisa digunakan untuk mandi susu. Berikut di antaranya:

1. Susu Sapi

Susu sapi paling sering digunakan untuk mandi susu. Sebab, jenis susu ini tergolong murah dan mudah didapat. Sebuah studi menunjukkan adanya khasiat penyembuhan luka pada susu sapi rendah lemak. Namun, untuk mengatasi kulit sangat kering dapat menggunakan susu yang mengandung banyak lemak.

2. Susu Keledai

Menurut legenda, Cleopatra mandi dengan susu keledai. Para ilmuwan abad 21 pun menemukan efek positif dari mengoleskan susu ini.

Menurut laman Stylecraze, mengoleskan krim dengan susu keledai bisa menghidrasi dan melembabkan kulit. Susu keledai juga mempunyai sifat anti inflamasi, penyembuhan luka, dan regeneratif kulit yang membantu menenangkan dan membuat kulit bercahaya.

3. Susu Almond

Susu almond diambil dari kacang almond utuh yang diperas. Kulit almond kaya akan kandungan flavonoid yang mempunyai sifat antimikroba. Susu ini juga bisa menjadi alternatif bagi orang-orang yang alergi susu sapi.

4. Susu Kambing

Susu kambing mengandung asam laktat yang dapat membantu memecah sel kulit mati dan membuat kulit terasa lebih halus. Sehingga, menurut laman Dr Axe, susu ini bisa melembabkan kulit, mengurangi peradangan, dan mengatasi jerawat karena sifat anti-bakterinya.

5. Susu Mentega

Susu mentega atau buttermilk merupakan sumber asam laktat yang baik. Menurut penelitian, mengoleskan asam laktat dapat meningkatkan kekencangan dan ketebalan kulit.

6. Susu Oat

Susu oat atau oatmilk biasanya merupakan kombinasi susu dan oat giling. Mandi dengan susu oat memberikan efek menenangkan dan membantu memperbaiki masalah kulit kering.

7. Susu Kedelai

Kedelai dapat membantu melindungi dan memperbaiki kulit, terutama karena efek antioksidan yang dimiliki. Oleh sebab itu, mandi susu kedelai dapat melindungi kulit dari stres oksidatif yang disebabkan oleh sinar UVB.

Cara Mandi Susu

Cara melakukan mandi dengan susu cukup mudah. Kamu dapat menggunakan air panas dan menambahkan minyak atau madu.

1. Gunakan Air Panas

Gunakan air panas yang menenangkan untuk mandi susu. Kamu juga bisa meredupkan lampu dan menyalakan lilin untuk menciptakan suasana yang lebih nyaman.

2. Tuangkan Susu

Tuangkan susu ke bak mandi, baik itu berbentuk bubuk ataupun cair. Gunakan 1-2 gelas, tergantung berapa banyak air yang digunakan.

3. Tambahkan Minyak

Kamu bisa memberikan tambahan bahan alami untuk mendapat lebih banyak nutrisi. Beberapa tambahan yang digunakan untuk mandi susu di antaranya:

• Minyak kelapa
• Minyak jojoba
• Minyak almond manis
• Minyak arnica
• Minyak alpukat
• Minyak biji delima
• Minyak esensial lavender
• Minyak esensial kamomil
• Minyak esensial mawar
• Garam epsom
• Soda kue
• Madu

Itulah beberapa manfaat mandi susu, jenis, dan cara melakukannya. Selamat mencoba detikers.