Glutathione Itu Apa? Ketahui Manfaatnya bagi Kesehatan Kulit

Suplemen dan minuman yang mengandung glutathione banyak dijual di pasaran. Dengan mengkonsumsi glutathione diklaim bisa bantu memelihara dan mencerahkan kulit hingga memperlambat penuaan.

Akan tetapi, benarkah demikian manfaat dari konsumsi glutathione? Sebelumnya, mari berkenalan terlebih dahulu dengan glutathione.

Apa Itu Glutathione?

Dilansir dari WebMD, glutathione adalah zat yang terbuat dari tiga asam amino: sistein, glutamat, dan glisin.

Zat ini diproduksi secara alami oleh hati dan terlibat dalam banyak proses penting di tubuh. Selain itu, glutathione juga dapat ditemukan di sejumlah makanan, seperti buah-buahan, sayuran, dan daging

Glutathione berperan dalam membangun dan memperbaiki jaringan, membuat protein yang dibutuhkan tubuh, melindungi tubuh racun berbahaya dan radikal bebas, serta mendukung fungsi kekebalan tubuh.

Beberapa tahun terakhir, zat ini populer digunakan untuk merawat kulit. Glutathione diyakini bisa memperlambat tanda-tanda penuaan, meningkatkan kesehatan serta penampilan kulit secara keseluruhan.

Seiring bertambahnya usia, pasokan glutathione akan menurun. Selain itu, tingkat glutathione juga dapat menurun karena gizi buruk, lingkungan yang tidak sehat, serta stres. Kadar glutathione yang rendah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker, diabetes, hepatitis, dan penyakit Parkinson.

Manfaat Glutathione untuk Kulit

Glutathione memiliki manfaat tertentu bagi kesehatan kulit. Berikut penjelasannya yang dikutip dari laman Dr. David Jack.

1. Sebagai Antioksidan

Glutathione bertindak sebagai antioksidan yang kuat. Antioksidan dapat bantu melawan radikal bebas penyebab kulit tidak sehat, serta melindungi tubuh dari efek merusaknya. Bukan hanya itu, antioksidannya ini juga baik untuk fungsi kekebalan tubuh.

2. Melindungi Kulit dari Kerusakan Oksidatif

Kerusakan oksidatif dapat terjadi ketika antioksidan dan radikal bebas tidak seimbang. Yang mana kemudian bisa merusak jaringan lemak hingga protein dalam tubuh. Glutathione bisa melindungi kulit dari kerusakan oksidatif yang menyebabkan gejala penuaan dini, seperti kerutan, keriput, serta bintik-bintik hitam.

3. Sebagai Detoksifikasi Alami

Glutathione adalah detoksifikasi alami yang mampu meningkatkan kesehatan sel-sel dalam tubuh. Ini mencegah munculnya jerawat, lingkaran hitam di bawah mata (mata panda),

Efek Samping Glutathione

Mengutip Verywell Health, hanya ada sedikit penelitian yang mempelajari zat satu ini. Karena itu, pengetahuan tentang efek samping konsumsi suplemen atau minuman glutathione tidaklah banyak.

Sejauh ini belum ada efek samping yang dilaporkan dari mengkonsumsi glutathione yang tinggi. Namun, penggunaannya yang berlebihan dikhawatirkan dapat menyebabkan kram, kembung, atau reaksi alergi lain.

Selain itu, glutathione yang dihirup disebutkan pernah mengakibatkan masalah pernapasan pada beberapa penderita asma ringan. Glutathione yang diaplikasikan ke kulit kemungkinan bisa menimbulkan ruam.

Dalam situs WebMD dijelaskan bahwa konsumsi glutathione dalam jangka panjang dikaitkan dengan penurunan kadar zinc dalam tubuh.

Apakah Aman Konsumsi Glutathione Setiap Hari?

Konsumsi glutathione dalam dosis 500 mg setiap hari dalam waktu 2 bulan masih terbilang aman. Ketika terhirup oleh orang yang sehat juga kemungkinan masih aman.

Sementara jika diaplikasikan ke kulit, belum ada informasi lebih lanjut apakah glutathione aman atau tidak apabila dipakai setiap hari.

Nah, itu dia manfaat hingga efek samping konsumsi glutathione. Perlu diperhatikan, jika timbul reaksi sesudah minum atau memakai glutathione maka penggunaannya bisa dihentikan dan segera konsultasikan dengan dokter, ya.